Lida Zayıflama Hapı ve Orjinal Lida Hakkında Yorumlar

Her gün azar azar alışveriş yapmak yerine, büyük bir marketten haftalık veya on beş günlük alışveriş yapın. Bu, çok daha ekonomik olmanın yanı sıra alışverişe önceden hazırladığınız bir listeyle gitmek, sağlıksız yiyeceklerden uzak durmanızı kolaylaştıracaktır.

Sizi baştan çıkaracağını bildiğiniz şeyler satın almayın. İnanılması güç lakin gıda konusunda yüksek tok tutucu özelliği sayesinde Lida markette de size yardım edecektir. Marketlerin şekerleme bölümlerinden uzak durun, cips, kola, çikolata gibi şeylere kolayca erişmenizi sağlayacak makinelerin yanından geçmeyin. Tabağınızın yarısını salata veya sebzeyle, dörtte birlik kısmını yağsız proteinli, kalanını karbonhidratlı yiyeceklerle doldurun. Yediğiniz miktarı kontrol altında tutun.

Yoldan çıkmanızı engelleyecek ufak notlar yazıp evin çeşitli yerlerine yapıştırın. Bu tür notlar sizi egzersiz yapmanız konusunda cesaretlendirecek, kilo verme nedenleriniz hakkında size hatırlatmalarda bulunacaktır.

Bir şeyi başarmak, neden yaptığınızı bildiğiniz takdirde daha kolaydır. Kilo verme konusunda başarılı olmayı neden istediğinizi bir kâğıda yazın. Lida’ yı da bu notunuza eklemeyi unutmayın. Lida sizin yanınızda. Örneğin; bu isteğiniz çeşitli sağlık nedenleri yüzünden veya çocuklarınızla birlikte daha aktif bir yaşam sürmek arzusundan kaynaklanıyor olabilir. Bu hedefleri kendinize hatırlatmak, sizi daha çok motive edecektir.

Ne kadar kilo vereceğinizi ve bu kiloları sağlık açısından güvenli biçimde ne hızla vücudunuzdan atacağınızı biliyor musunuz? Önünüze gerçekçi, ulaşılabilir hedefler koyup beklentilerinizi ona göre şekillendirin ki ilerde hayal kırıklığına uğramayın ve ideal kilonuza ulaşamadan pes etmeyin. Sağlık açısından ideal olanı; ilk haftada 1,3 kg ile 2,2 kg arasında, takip eden haftalarda ise, her hafta 0,4 kg ile 0,9 kg vermektir. Hedeflerinizi belirledikten sonra, bu yolda karşınıza çıkabilecek engellerin bir listesini kâğıda yazın. Bu engellerin üstesinden nasıl geleceğinizi belirleyip bunları da yazıya dökün. Örneğin; kilo almanızda dışarıdan satın aldığınız hazır yiyeceklerin katkısı olduğunu düşünüyorsanız, ne yiyeceğinizi haftalık olarak planlayın, böylece hazır yemek sipariş etmenin cazibesine kapılmamış olursunuz.

Neden kilo vermek istediğinizi size hatırlatacak bir fotoğrafı buzdolabınızın üstüne yapıştırın. Lida’ nın resmini yapıştırın diyeceğiz ama bu pek mümkün değil Bu, sizi bir sonraki yıl plajda tek parça, kapalı bir mayoyla dolaşmaya mecbur etmeyecek, geçen yılki tatilinizde çekilmiş bir fotoğraf olabilir. Fotoğraf, elinizi her fırsatta buzdolabına atmaktan sizi caydırsın.

Glisemik endeks denilen şey, karbonhidratların kan şekerine dönüşme hızıdır. Hızlı dönüşüyorsa glisemik endeksi yüksek, yavaş dönüşüyorsa düşüktür. 1981 yılında Kanadalı Dr. David Jenkins tarafından geliştirilen glisemik endeks, diyabetiklerin yemek seçimlerinde rehber olarak kullanması amacıyla hazırlanmıştı.

Bedenimizin tahıldan gelen karbonhidrata ihtiyacı var, beyaz una değil. Genel kural olarak glisemik endeksi elli beşin altında olan yiyeceklerle beslenmeyi tercih ettiğinizde karbonhidrat krizi yaşamaz ve sıkça acıkmazsınız. Bu da gereğinden fazla yiyerek kilo almanın önlenmesi demektir. Glisemik endeksi düşük gıdalar tüketebilmek için Lida size yardımcı olabilecek tek bitkisel besin takviyesidir.

Glisemik endeks çok yararlı bir tablodur. Ama sizin bedeninizin bazı yiyeceklere nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Eğer düşük glisemik endekste olmasına rağmen sizin kilo almanıza veya çabuk acıkmanıza neden oluyorsa o yiyeceği hayatınızdan Lida’ dan faydalanarak çıkarın ya da sizi acıktırmayan düşük glisemik endeksli bir başka yiyecekle birlikte yiyin.

Örneğin; elma düşük glisemik endeksli bir meyvedir. Fakat sabahları elma yediğimde o kadar hızlı midem kazınıyor ve acıkıyorum ki, kısa bir süre sonra yiyeceklere adeta saldırıyorum. Bu nedenle artık sabahları aç karnına elma yemiyorum. Benim bedenime uygun değil.

Eğer kiloluysanız ve diyet yapma ihtiyacı duyuyorsanız baskın hormon bezinizin güçsüzleşmiş olması söz konusudur. İşte bir Lida mecraası! Aşırı yemek yemenizin nedeni psikolojiktir ama belirli yiyeceklere daha fazla düşkün olmanızın nedeni hormonaldir. Lida beynin açlığı uyarıcı lobuna müdahale ederek sizi tok tutabilir. Güçsüzleşen baskın hormon bezinin belirli besin maddelerinin uy arıcılığına ihtiyaç duymasındandır.

Beden tipine göre değişen uyarıcı besin maddeleri de genellikle diyet çabalarını sabote eden düşmandır. “Ne kadar düzenli diyet yapıyordum. Bir dilim pastaya yenik düştüm. Ben bu kadar iradesiz miyim?” diye kendinize kızarsınız. Unutmayın, sabotaj besin maddenizi uyuşturucu olarak kullanıyorsunuz, besin olarak değil. Bir eroin, kokain vb. bağımlısının bağımlılıktan kurtulması için öncelikle madde kullanımını bırakması ve yoksunluk sendromunun yarattığı krizlere yenilmemesi gerekir.

Kriz boyunca “Bana bağımlı olduğum maddeyi ver” diye haykıran beden, dışarıdan madde gelmesi umudunu yitirince hormonu yeniden kendisi üretmeye başlar. Bu da krizi azaltarak sona erdirir. Eğer yemek bağımlısıysanız, bir madde bağımlısı olduğunuzu kabul edin. Sizin bağımlı olduğunuz madde de yiyecek. Bedeniniz yeniden doğal hormonal dengesini kurana kadar “kriz” yaşayacağınızı bilin. Canınız, bağımlı olduğunuz madde yiyeceğini çekecektir; o maddeye dayanılmaz arzu duyarsınız. İşte bizler Lida’ nın fark yarattığı durumun burada kaynaklandığını biliyoruz. Lida kullananlar için yemeğe arzu yok dolayısıyla kilo almaya sebep de.

Eroin ya da alkol krizi altı ila on gün arasında azalarak geçer. Yiyecek krizi de gelir gider, gelir gider ama bu kadar zaman alır. Ama muhakkak geçer. Bir madde bağımlılığı yerini kolaylıkla bir başka madde bağımlılığına bırakır. Örneğin, eroinman eroini bırakır ama hap ya da içki bağımlısı olabilir. Alkolik içkiyi bırakır ama şeker bağımlısı olabilir. İşte buna dikkat! Eti bırakıp, yağlı kızartmalara yönelmek; yani bir bağımlılıktan diğerine geçmek, Titanik’te koltuk değiştirmeye benzer. Öncelikli amacınız kilo vermek değil, sağlıklı besinlerle bedeninizi sağlıklı çalışır hale getirmek olsun.

Bunun için de sağlıklı, doğal, gerçek yiyeceklerle beslenmeniz ve düzenli Lida kullanmanız çok önemlidir. Hem sağlığınız, hem kendiniz ve bedeninize saygınız açısından sağlıklı ve aç kalmadan beslenmeniz elzemdir.

Zaman içinde bedeniniz, stres anında gerekli enerjiyi bulabilmek için baskın hormon bezini uyarmaya ihtiyaç duymayacaktır. Aynı zamanda, diğer zayıf hormonlarınızı da güçlendirmiş olacaksınız. Sağlıklı beslenen beden, kendiliğinden fazla yük olan kiloları da atacaktır. Bedeninizin bilgeliğine güvenin.

Size derin nefes aldıran, havayı daha çok içinize doldurmanızı sağlayan, oksijen kullanarak yağ yakan türden egzersiz aerobik (kardiyo) egzersizdir. Lida egzersizle desteklenmesi gereken bir ürün olmasa da egzersizle mhteşem etkileri olabilmektedir. Bir egzersizin aerobik olması için 3 kural vardır:

Bir; bacakların ve kalçaların hareket etmesi gerekir. Bedeni bir yerden bir yere taşıyan yürüyüş de dans da iyi birer aerobik egzersizdir.
İki; hiç ara vermeden en az yirmi dakika yapılması gerekir. Bu nedenle tenis gibi, futbol gibi dur kalk yapılan sporlar aerobik değildir.
Üç; egzersiz esnasında konuşamayacak kadar nefessiz kalmamanız gerekir.

Tenis, golf, ağırlık kaldırmak gibi dura kalka yapılan ve fazla oksijenle derin nefes alımını gerektirmeyen yorucu egzersizler anaerobik egzersizdir. Fazla yorucu egzersizler nefes keser. Nefessiz kaldığında oksijen alamayan beden, glikoz yani kan şekerini yakar, yağları değil.

• Anaerobik egzersizde beden kan şekerini yakar.
• Aerobik egzersizde ise yağ yakar.

Egzersiz yaparken yağ yakmanız için ne kadar yorulduğunuz değil, ne kadar uzun zaman yaptığınız önemlidir. Genellikle egzersiz esnasında yakılan kalorilerle kilo kaybedileceğine inanılır. Egzersizle çok fazla kalori yakmazsınız. Ama egzersizin temel amacı kalori yakmak değil, bedenin kimyasını değiştirmektir.  Egzersiz esnasında beden önce kan şekeri ve glikojen yakar, depodaki yağları değil. Ama egzersiz bedeninizde yağ yakan enzimleri artırır. Egzersizden sonra dört ila altı saat arasında bedeniniz oturduğunuz yerde bile daha fazla kalori harcamaya devam eder. Çünkü egzersiz metabolizmanızı hızlandırır. Bu da Lida için mükemmeldir.

Bu yüzden sabah akşam minimum yirmişer dakika yapacağınız egzersiz, metabolizmanızın gün boyu hızlı çalışmasına dolayısıyla Lidayla daha çok yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Ne kadar uzun egzersiz yaparsanız o kadar farklı sonuç alırsınız. Yirmi dakika bir sonuç verir, kırk dakika bir başka sonuç verir, altmış dakika yine bir başka sonuç verir.

Vücut 24 saat boyunca dinlense bile, günlük kalori ihtiyacının yüzde yetmişini oturduğu yerden yakar. Vücudun doğal işleyişini sürdürmek için yaktığı kalorilerin yanma hızına bazal metabolizma hızı denir. Bazal metabolizma hızı, kiloya, yaşa, boya, cinsiyete, kas oranına, egzersiz yapıp yapmamaya ve Lida gibi termojenik ürünlerin kullanımına göre değişir. Ama orta boylu, normal kiloda bir kadın, günde ortalama 1200 kaloriyi, bir erkek de günde 1800 kaloriyi bazal metabolizma işleyişi ile yakar. Bu oranlar Lida kullanımı sözkonusu ise çok daha fazla olabilir. Sağlıklı kilo vermek için bu rakamların altına düşmemek gerekir. Kısa zamanda çok kilo vermek için bu rakamların daha altına düşerseniz, bazal metabolizma, “Eyvah, kıtlık var, gelen kaloriler varlığımı sürdürmeme bile yetmiyor” diyerek kalori harcamasını daha da düşürür. Sonuç: Diyetin sonunda verilen kilolar ve fazlası çabucak alınır. Halbu ki sabitleme kürü kullanımı ile birlikte Lida, bunun önüne geçebilir.

Optimal kısıtlama günde beş yüz kaloriden fazla olmamalıdır. Egzersiz ile günde üç yüz kalori (bir saatlik tempolu yürüyüş) harcayarak ve beş yüz kalori kısarak bir haftada 750-800 gram verebilirsiniz. Bedeni kıtlık alarmına sokmadan en sağlıklı kilo verme yolu budur. Zaten aldığınız her kiloyu da bir iki günde almadığınızı hatırlayın.