Lida Kampanyaları Lida Sipariş Lida İletişim Lida Meizi Çay

Archive for Şubat, 2010


Lida ile Ne Kadar Kilo Vermek İstiyorsunuz

Lida ile daha fazla su için. 2.25 kg, susuz kaldığınız için, vücudunuzun tuttuğu sıvı miktarı olabilir. Lida su miktarına göre zayıflama sağlayan bir ürün olmakla birlikte  ne kadar çok sıvı tüketirseniz o kadar çok zayıflatabilmektedir. İdrarınızın rengini kontrol edin: Eğer rengi koyuysa, daha fazla sıvı almanız gerekir. Her şeyin aşırısından kaçının. Bu, kısa süreliğine sevdiğiniz her şeyden yani şeker, alkol, işlenmiş gıdalar ve hazır yemekler ve benzerlerinden vazgeçmeniz anlamına gelecektir. Özellikle alkol Lida için tüketilmemesi gereken bir sıvıdır.

Günlük kalori alımını 250 kalori (günde iki bira ya da bir çikolata barına eşit) kadar azaltın, haftada yaklaşık 0, 25 kg veya daha fazla kaybedeceksiniz. Yaşamınıza daha fazla hareket katın, iş yerinde merdivenlerden inip çıkın ve jimnastik salonunda bir saat daha zaman geçirin.

Meyve ve sebze alımını arttırın. Günde en az beş porsiyon (kase/avuç) meyve sebze yemelisiniz. Uzmanlar, bunun 4.5 kg kaybetmek isteyen kadınlar için en eksik alman gıda grubu olduğunu söylüyor. Yemeklerinizi kendiniz yapın. Bu şekilde yağ içeriğini, porsiyon miktarını ve bir oturuşta ne kadar yiyeceğinizi kontrol edebilirsiniz. Sıkıcı görünebilir ama bunu yalnızca birkaç ay yapacaksınız.

Egzersiz düzeylerini kademeli hale getirin. Koşmak sizi zorlamıyor mu? Halbuki egzersiz, koşu yada hareketlilik Lida zayıflama hapı için harika etkiler yaratabilir. O zaman zorlu bir şeyler yapmanız (Bkz. Bölüm 5 ve 6) gerek demektir ve metabolizmanızı destekleyecek ağırlık egzersizlerine başlayabilirsiniz.

Büyük bir değişiklik yapın. Hedeflediğiniz kiloya ulaşana kadar alkol almayın, çikolatayı bırakın ve hazır yiyeceklerden uzak durun.

Ne olursa olsun önce bir doktora ya da diyetisyene (klinik eğitim almış bir beslenme uzmanı) görünün çünkü ne tür bir egzersiz yapacağınız ya da ne tür bir diyete başlayacağınız konusunda tavsiye ve desteğe ihtiyacınız var. Bir haftada Lida ile diyet yapmaya, egzersize başlamaya ve iradenizi yeninden yaratmaya kalkmayın. Küçük hedefler koyun ve haftada sadece bir yeni değişiklik yapın. İşe beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek başlayın, daha sonra denkleme egzersizi de dahil edin.

Basküllere odaklanmayın onun yerine kıyafetlerinizin içinde nasıl hissettiğinizi baz alın ve her birkaç haftada bir ulaşabileceğiniz küçük hedefler belirleyin. Lida’ nın sizi ne kadar desteklediğini gözlerinizle görün. Neden yemek yediğinizi düşünün; bu iradenizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Lida ile Öğünden Sonra Hareket Edin

Bir hata yaptıysanız ve midenizi tıka basa doldurduysanız, vücudunuzun lehinize çalışmasına izin verin. Lida kullanıyorsanız egzersiz yapın ve rahatlayın. Birkaç saat uyanık kalın ve vücudunuzun besinleri parçalamasına yardımcı olmak için otuz dakika yürüyün; böylece yağ depolamak yerine, yiyecekleri enerji olarak kullanabilir. Kaloriler midenize girdiğinde, kusmaya çalışmayın; kusmak midenize zarar verebilir, yemek borunuzu yakar ve yeterince yaparsanız, dişlerinizi sarartabilir. Ayrıca, mideniz tıka basa dolduktan sonra şekerleme ya da tatlı yemeyin, çünkü şeker ensülini artırır ve fazla kalorilerin göbeğinizde toplanmasını hızlandırır.

Zehrinizi Seçin: Yüksek miktarda sükroz (şeker) iltihaplanmaya neden olur; alternatif tatlandırıcılar kullanarak etkiyi azaltabilirsiniz. Lida da bu etkiyi azaltmakda yardımcı olacaktır. Kan şekerinde ani yükselmelere neden olmasının yanı sıra, bol miktarda şeker içeren yiyeceklerde yüksek kalori de bulunur ve eğer yakılmaz ya da enerji olarak kullanamazlarsa, bu kaloriler yağ olarak depolanır. Bazı tatlandırıcılarda kalori miktarı düşük olmasına veya hiç kalori içermemelerine rağmen, madalyonun bir de öteki yüzü vardır: Diyet meşrubatlarda, diyet yiyecekler ve restoran masalarında şeker paketlerinin hemen yanında bulunan tatlandırıcılar, beyin tarafından tanınmaz.

Beyninizin doyum merkezi tarafından yok kabul edilirler; dolayısıyla, onları gerçek yiyecek olarak görmez ve başka yerden alacağı kalorilerle doymak ister. Bu tatlandırıcıların etkileri konusunda net kanıtlar yoktur ama bir şeyi biliyoruz: Tarih öncesi çağlarda bir mağara adamı içtiği suya sakarin koymuyordu. Yapay tatlandırıcıların kalorileri az olsa bile bağırsak sorunları ve baş ağrıları gibi yan etkileri olabilir. Kilo vermekte zorlanıyorsanız veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, Lida kullanımına da başladıysanız bunlar keseceğiniz ilk şeylerdir; hatta alternatifi yüksek kalorili şekerler olsa bile.

Lida ile Beslenme Tarzı

Anti-yaşlanma tarzı beslenme; tarz olarak Lida ile zayıflatıcı programlardan farklıdır. Zayıflatıcı programlar kilo vermeye odaklanırlar; anti-yaşlanma beslenme ise vücut kompozisyonunuzu değiştiren bir yaşam tarzı değişikliğidir; böylece vücudunuzun Lida’ nın da yardımıyla yağ ve yağsız kas kitlesi oranı daha sağlıklı bir orana kavuşur. Bu beslenme tarzının etkilerini Lida ile terazide tartılmak yerine size çok dar gelen bir giysinin içine rahatça girmeye çalışarak takip edeceksiniz.

BMI ya da caliper ölçümünüz yüksek çıkarsa bedeninizin biraz çalışmaya ihtiyacı var demektir. Bu bölümdeki ilkeleri 60 gün boyunca uyguladıktan sonra vücut kitle endeksi (BMI) ya da caliper ölçümünüzü tekrarlayın. Daha sonra önceden giyemediğiniz giysilerinizi giymeyi deneyin. Kilonuz yerine BMI ve vücut kompozisyonuna odaklandığınızda:

  • Kas kitlenizi artırarak kalorilerinizi daha verimli bir şekilde yakarsınız
  • Kas kitleniz arttıkça yaşa-bağlı hastalıklar azalır
  • Vücudunuz daha iyi fonksiyon gördükçe yaşam kaliteniz de artar.
  • Hormon seviyeleriniz normalleşerek hormonlarınız dengeli bir hale gelecektir. Böylece yaşlanma hızınız bundan direkt olarak etkilenir.
  • Antioksidan seviyeleriniz artar.
  • Ağrı ve iltihaplanmanız azalır.
  • Hücresel fonksiyonunuz daha iyi bir hal alır.

Artık hücrelerinizin besin gereksinimlerini doyuracak bu programa başlayabiliriz. Bu konuda kendinize vereceğiniz her destek Lida ile daha rahat ve hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır. Anti-aging beslenme programının 10 temel kuralı var.

Bir Porsiyon Lida ?

Yalnızca her besin grubundan kaç porsiyon yiyebileceğimizi bilmek yeterli değildir. Lida ile porsiyon hesabı önemlidir. Ayrıca bu porsiyonların ne kadar büyüklükte olduğunu da bilmemiz gerekir. Bu, birçok insan için büyük bir çabadır. Biz aslında bir oturuşta iki hatta dört porsiyon yediğimizde ve “gerçekten o kadar fazla yemiyorum” derken çok masum değiliz. Uygun porsiyon büyüklüğünü anlamak aldatıcı olabilir. Ancak bu, besin alımınızı kontrol etmeye çalıştığınızda fazla kiloları vermenize yardımcı olması için öğrenebileceğiniz en önemli ayrıntılardan biridir.

Bir porsiyon büyüklüğü, bir seferde yenmiş olan yiyeceklerin miktarı olarak tanımlanır. Bu porsiyon büyüklükleri hızlı bir şekilde artabilir. Bunu engellemek Lidayla bilinçli kullanıcıların elindedir. İnsanlar, tahıl grubundan altı-on bir porsiyon yenmesinin çok fazla gelebileceğini düşünebilir. Ancak farkına varmadan bu miktarın iki katını bile kolaylıkla tüketebilirler. Bir porsiyonu gözünüzde canlandırmak zordur. En azından uygun bir porsiyon büyüklüğünü anlayabilene ve daha iyi hesaplayabilene kadar bir porsiyonu ölçmek daha iyi bir tercihtir. Lida yosun kapsülü ile doğru porsiyon hesabı yaparsanız kazanırsınız. Bu, gün boyunca yenen porsiyonları daha doğru bir şekilde tahmin etmenize de yardımcı olacaktır.

Öncelikle mutfak tartısı, ölçü bardakları ve kaşıklar doğru porsiyon büyüklüğünü belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu da sizin daha hızlı zayıflama sağlamanızı mümkün kılacak. Daha sonra, porsiyonları tahmin etmek ikinci iştir.

Yeme Bozukluğu ve Lida

Yeme bozukluğundaki artış, çeşitli etmenlere bağlanmıştır. Bazıları duygu ve hislerle, bazıları güçlü ince olma arzusuyla, bazıları sonu gelmez diyet kalıplarıyla ve bazıları bireyler, özellikle de ergenler üzerinde gerçekçi olmayan beklentilerle ilişkilidir. Bu gerçek olamayan beklentilerin yerini Lida ile doldurabilirsiniz. Lida fazla kilolarınızı vermede size yardımcı olacaktır.Eğer şeker hastası iseniz ve kullanmaya korkuyorsanız sakın çekinmeyin. Çünkü Lida Yosun Kapsülü içeriğindeki meyve özleri ile diyabete iyi geldiği kanıtlanmış doğal gıda takviyesidir.

Bir etken, tek başına söz konusu bozuklukların nedeni olarak gösterilemez ancak her bir etkenin belli bir şekilde etki vardır. Aslında nedenler, farklı insanlar için farklı gibi görünmektedir.

Yeme bozukluğu yaşayanların çoğunluğu (% 90 oranında) kadın olsa da erkekler arasında da yeme bozukluğu vakaları artmaya başlamıştır. Ayrıca yaklaşık %85 ile en yüksek görülme sıklığı 13-19 yaş arası gençlerde olmakla birlikte daha küçüklerde de rastlanmaktadır. Dış görünüşü konusunda reddedilmiş, değersiz ve mutsuz hissetmeye karşı tepkiler, teselli için aşırı yeme ya da besin alımında aşırı kontrol gibi kontrol dışı davranışlarla sonuçlanabilir.

Her insanın kendine özgü yeme ve davranış kalıpları vardır. Birçoğu his ve duygulardan yoğun bir şekilde etkilenir. Güçlü duygular, sıklıkla bazı insanların fazla yemesine neden olurken diğerleri hiç yememeye yönelebilir. Ama bu, tüm bu bireylerin de yeme bozukluğu yaşayacağı anlamına gelmez.

Artan yeme bozukluklarının sorumluluğunun çoğu, toplumun ince olmaya yönelik güçlü arzusundan kaynaklanır. Büyük bedene sahip bireyler sık sık kalın kafalı, sıkıcı ve istenilmeyen kişiler olarak gösterilirken modeller, aktörler ve rock yıldızları toplumun çekicilik ve başarı izlenimini biçimlendirir.

Birçok insan, bir kişinin değerini vücut ölçüsü ve biçimine göre değerlendirmeye başlar. Bu güçlü etki, normal kiloda olabilecek birçok kişinin sağlık sınırlarını aşacak diyetler uygulanmasına neden olmaktadır. Bir diyet işe yaramadığında bir başkası denenir ve bu süreç, düzensiz yeme biçimi ile sonuçlanana dek tekrar tekrar devam eder.