Lida Kampanyaları Lida Sipariş Lida İletişim Lida Meizi Çay

Archive for Mart, 2010


Lida Zayıflama ve Alternatif Yağlar

Lida ve YağlarYukarıdaki tablo, Lida zayıflama döneminde protein ve karbonhidrat dengesini sağlamak için her öğünde alınması gereken toplam yağ miktarını göstermektedir (avuç hesabıyla). En sağlıklı yağlar soğuk baskılı (sızma, ekstra virgin) zeytinyağı, soğuk baskılı kolza tohumu yağı (kanola yağı) ve soğuk baskılı avokado yağıdır. Bu tür yağlar, yüksek sıcaklığa çok uzun süre dayanamadıklarından yemeğe, piştikten sonra eklenmeli veya sadece salatalarda kullanılmalıdır.

Marketlerde gördüğünüz veya sanayi tipi gıdalarda kullanılan rafine sebze yağları ısıtılma işleminden geçer ve pahalıdır. Bu yağları Lida yosun ile kullanmanızı isteriz ama imkanınız varsa… Çok yüksek sıcaklık yanında kimyasal işlemlerden de geçen bu yağlar, oksidasyona da uğrayabileceğinden sağlığa zararlıdır. Kızartmalarsa doymamış yağ asitlerini yıkıma uğratarak trans yağ asitleri gibi toksik atıkların oluşmasına neden olur.

Kızartmalarda da genelde ayçiçek yağı, mısırözü yağı ve soya yağı kullanılır. Öte yandan, hazır gıda yiyerek çok fazla Omega-6 ve trans yağ alırız. İlla ki kızartma yapmanız gerekiyorsa, bitkisel yağlardan ve sebze yağlarından uzak durun. Lida hapı ile zayıflama istediğiniz dönemde en azından bu yağları tüketmeyin. Size, bulabilirseniz tereyağı suyunu veya riviera tipi ya da rafine zeytinyağı, kanola yağı ya da saf Hindistan cevizi yağını tavsiye ederim. Tereyağı suyu yüksek sıcaklıklara dayanıklı olduğundan daha az trans yağ asidi oluşturur.

Margarinlerinse farklı tipleri vardır ancak, yumuşak (kolayca sürülebilir) olanları makbuldür. Elbette ben sınırlı miktarda kullanılmasını, hatta trans yağ içermedikleri açıklanana kadar hiç kullanılmamasını öneririm.

Lida Nasıl Desteklenmeli ?

Uzun süre diyet tarifleri uygulamınıza rağmen Lida zayıflama kapsülü ile daha kilo vermeyi başaramadıysanız C vitamini içeren listeleri ve vitamin açısından daha zengin diyet programlarını seçerek bünyeniz için gereken yağ yakım hızınıza iyi bir katkıda bulunabilirsiniz. Doğal olarak hazırlayacağınız bitkisel çaylar sayesinde de yağ yakma hızınızı arttırılabilirsiniz. Süt ve süt ürünlerini ihmal etmeden yeterli seviyede tüketmek de kalsiyum açısından çok değerlidir. Zayıflama hapı çeşitleri arasında en gözdesi olan Lida için öncelikli olarak düzenli su içilmesi, sonrasında vitamin desteklerinin önemi büyüktür. Özellikle de posalı içeriği nedeniyle zengin olan besinler sayesinsde vücut dengenizi desteklemeniz ve bunların yanı sıra bolca su tüketimi gerekir. Aşama aşama yağ yakıyorken aynı zamanda Lida ile yeme düzeniniz de dengede seyredecek. Fakat dikkat! Yanlışlıkla Sahte Lida almayın! almak istediğiniz ürün için garanti isteyin. Çok fazla aşırıya kaçmamak kaydıyla bitkisel yollardan elde edilen yağlar tercih edilebilir.

Besinlere dikkat ederek sağlıklı beslenmenizi güvenli düzeyde tutmalı mutlaka kontrol altına almalısınız. Lida ile kendi diyet çizelgenizi kendiniz çizin. Diyet dedikodularından, kulaktan dolma şeyler değil de uzmanların sizlere önereceği yönledireceği şekilde beslenmelisiniz. Tereyağından ve ayrıca kırmızı etten kaçınarak bir beslenme programı inşa edebilir ve daha değişik şeyler deneyerek damak tadınızı renklendirebilirsiniz. Ürün kullanmadan önce Lida yorumları konusunda mutlaka araştırma yapınız.

Sabahları egzersizler yapıp, çok sık kan değerlerinizi kontrol ettirerek, ne seviyede bir sağlığa sahip olduğunuzu görmek için ölçüm yaptırmayı ve bu konuların uzmanlarına göstererek değerlendirmelerini rica edebilirsiniz.

Lif Yükünü Arttırın, Lida ile Zayıflayın!

Lif kendi başına bir besin grubu olmasa da, Lida kullanıcıları için sindirim fonksiyonlarınızın sorunsuzca çalışmasını sağlamak için tüketmeniz gereken birçok yiyeceğin en önemli içeriklerinden biridir. Lida zararları olmayan bir üründür. Yiyeceklerde bulunan lif, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar, Lida da tokluk konusunda zaten destek verir. Çünkü lif suyla birleştiğinde şişer.

Bu sulanmış lif bağırsaklarınızdan geçerken, kanalın içini nazikçe temizler ve bu organların içinde istenmeyen pıhtıların ve birikimlerin oluşmasını engeller. Lida orjinal ise zaten bu süreçte çoktan yağları bağırsağa taşımış olmaktadır. Genç kadınlar günde yaklaşık 25 gram lif tüketmelidirler. Bu miktarı, 1-2 porsiyon çiğ meyve ve sebze ve bir kase yüksek lifli mısır veya yulaf gevreği yiyerek beslenme düzeninize kolayca ekleyebilirsiniz.

Bulgur ve tam buğday ekmek gibi bileşik karbonhidratlar da iyi lif kaynaklarıdır. Daha hızlı doymanıza ve yiyeceklerin çok hızlı sindirilmesini önlemenize yardımcı olmak amacıyla öğle ve akşam yemeklerinden on beş dakika önce ılınan lif takviyesi Metamucil ile Lida hapları da son derece yararlıdır. Lifi nereden alırsanız alın, yüksek lif tüketiminin daha hızlı doymanızı (böylece çok fazla yemezsiniz) ve daha uzun süre tok kalmanızı (tekrar yemek zorunda salmazsınız) sağlayarak kilo vermenize yardımcı olacağını unutmayın.

Bir Lida Diyetinden Beklentiniz Ne Olmalı?

Egzersiz, sağlık ve zayıflama için şarttır. Lida ile zayıflama için de… Aynısı, sigarasız ve stressiz bir yaşam için de geçerli. Lida kapsül ürünü için sınır yoktur. Sağlıklı yaşamak isteyenler de, kilo vermek isteyenler de Lida zayıflama hapı ve sağlıklı yaşam stiliyle düzenli egzersizi kombine ederek amaçlarına ulaşabilecekler.

Aşırı kiloluysanız, en sağlıklı ve güvenli şekilde yani kademeli olarak Lida Dai Dai Hua ile kilo vereceksiniz. Elbette her bünye farklıdır. Ama ne kadar hızlı ve kaç kilo vereceğiniz, bu yöntemin ilkelerine ne kadar sadık kaldığınız, ne kadar egzersiz yaptığınız ve genlerinize bağlıdır. Yine de kas kütlesini yitirmeden haftada yarım ile 1 kilo, hadi bilemediniz 1,5 kilodan fazla verilmez, bunu unutmayın.

Aşırı kilolular ilk hafta aşırı glikojen ve yağa bağlı olarak sıvı kaybedip Lida ilacı ile 2- 3,5 kilo verebilirler. Aynısı, yüksek glisemik karbonhidrat alımını, dolayısıyla insülin düzeyini azalttığınızda da gerçekleşir. Tansiyonunuz düşebilir. Tansiyon tedavisi görenler diyetin dozunu ayarlamak için doktorlarına danışmaklar. Lida zararları olmayan bir ürün ve % 100 bitkiseldir. Ayrıca, ilk haftadan sonra hâla 1,5 kilodan fazla veriyorsanız muhtemelen susuz kalıyorsunuz veya yeteri kadar protein almıyorsunuzdur. Unutmayın, kısa vadeli bir çözüm aramıyorsunuz, sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermeye çalışıyorsunuz.

Bu diyet sizi aç veya halsiz bırakıyorsa, yeterince yemiyor olabilirsiniz. Bu durumda, Li-da ile dengeli beslenmekten sapmamak kaydıyla öğün sayınızı artırmalı veya porsiyonunuzu büyütmelisiniz.

Vücut ağırlığı normal olanlar bu Lida hapı diyetiyle yağlanmazlar. Ancak, çok yavaş bir şekilde kilo verebilir ve direnç egzersizleriyle kas kütlesini artırabilirler. Zayıflama hapı ve türevleri arasında Lida en iyilerindendir. Egzersiz, spor ve bilimum hareketlilik Lida Proteinin metabolik ve hormonal etkisi, egzersizin kas yapma etkisiyle birleşince, alınacak sonuç budur. Yanı sıra, sağlıklı beslendiğiniz sürece hep zinde ve enerjik kalacak, yağ depolamaktan kurtulacaksınız.

Aşırı zayıflarsa normal kiloya kavuşup kas kütlelerini artırabilecekler. Yosun hapı sizi her şekilde mutluluğa götürecek…

Lida Zayıflama Döneminde Günlük Öğünler

Günde üç ana (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) ve iki ara öğün yiyin. Lida Dai Dai Hua’ yı desteklemek için bu düzeni takip edin. Asla öğün atlamayın! Hem metabolizmanız yavaşlar hem de enerji seviyeniz düşer. Kas kütleniz küçülür ve bir dahaki öğünde daha fazla yağ depolarsınız. Her üç dört saatte bir yiyin. Yeme düzeninizi plana oturtun ki dengeli ve sağlıklı beslenebilin. Toplantılarımızı, kuaföre gideceğimiz saati planlıyoruz,  niçin yemeklerimizi de planlamayalım?

Burada tartışılmaz bir şey varsa, o da günde birkaç kez yemeye ihtiyacımız olduğudur. Kilo vermedeki başarınız veya başarısızlığınız, Lida diyeti için nasıl plan yaptığınızabağlıdır. Düşük glisemik karbonhidratı, protein ve yeterli miktarda nitelikli yağ ile dengelediğiniz sürece istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Gene de çok büyük öğünlerden kaçının; doymazsanız aradan zaman geçince fazladan bir tabak yiyebilirsiniz. Vücudumuz bir defada yağ depolamadan çok fazla yemeği kaldıramaz. Zaten amacımız patlayana kadar değil, doyana kadar yemek. İlla ikinci porsiyon yiyecekseniz, protein ve düşük glisemik karbonhidratı bir arada alın.

Hiçbir öğün veya ara öğünü proteinsiz geçirmeyin. İnsülin ve glukagon hormonlarının dengede olması, dolayısıyla etkili bir metabolizma ve düzenli yağ yakmanın garantisi budur. Mesela, ara öğün olarak elma yiyecekseniz, yanına biraz yoğurt veya peynir ve kuruyemiş ekleyin.

Mümkünse, ödül öğünlerde bile yüksek glisemik yüklü karbonhidrat yemeyin. Onun yerine orta değerdekileri tercih edin. Lidaweb size bunu öneriyor. Ödül öğünlerdeyse çok az makarna veya nemsiz pirinç yiyin; ekmek, patates ve unlu ürünler değil. Tüm bunların yanında, yüksek glisemik karbonhidrat ve doymuş yağı bir arada yemeyin. Bu, kendinize yapabileceğiniz en büyük kötülük olur!

En son yediğiniz öğünün glisemik yükü, sonraki Öğününüzü etkiler. Lida kullanırken kahvaltı yapın. Düşük glisemik kahvaltı kan şekerini, üç dört saat sonraki öğle yemeğinden sonra bile yavaşça yükseltir. Yani, hızla yükselmeye engel olur. Harvard Üniversitesi’ne bağlı Boston Çocuk Hastanesi’nde yapılan bir araştırma çocukların, yüksek glisemik kahvaltı ettiklerinde, düşük glisemik kahvaltı sonrasındaki öğünlerinden yüzde seksen oranında (kalori olarak) daha fazla yediklerini göstermiştir.