Lida Kampanyaları Lida Sipariş Lida İletişim Lida Meizi Çay

Archive for Mart, 2011


Kilo Vermek ve Geri Almamak için Lida

Peki Lida ile zayıflayanlar kısa zamanda nasıl böyle kilo veriyorlar? Danışmanlığını yaptığımız hastalardan çok şey öğrendim.Psikolog olduğum zaman ilk görmeye başladığım kişilerden biri depresyon ve anksiyete bozukluğu çeken bir kadındı. Birkaç hafta süren terapinin ardından, kendini iyi hissettiğini ve artık yeni bir hedefi olduğunu söyledi: Kilo vermek istiyordu. Yeme ve diyet yapma söz konusu olduğunda bu kadının söylediklerinin ne denli gerçek dışı olabileceğini biliyordum. Düşünce sistemini tümüyle değiştirmesi gerektiğini, böylelikle yeme alışkanlığını Lida ile değiştirebileceğini görüyordum. Ondan ve onu takip eden, kilo vermek isteyen diğer danışanlarımdan çok şey öğrendim. Daha sonra bu öğrendiklerimi kendime uyguladım ve yedi kilo verdim. O zamandan beri de hiç kilo almadım.

Geçen yirmi yıl boyunca denemeyanılma yöntemi sayesinde benim işime neyin yarayacağını öğrendim. Bu zaman süresince, çok önemli bazı etkenleri keşfettim. Örneğin, kilo vermek ve geri almamak için şunları yerine getirmek şart:
• Sağlıklı bir diyet seçin.
• Diyet yapmak için zaman ve enerji harcayın.
• Nerede ne zaman yiyeceğinizi plânlayın.
• Destek arayın.
• Hayal kırıklıklarıyla başa çıkmayı öğrenin.
Aşırı yemeyi başa çıkabileceğiniz geçici bir sorun olarak görün.
• Açlık ve yiyeceğe karşı duyduğunuz aşırı istekle başa çıkmayı öğrenin.
• Duygularınız sonucu aşırı yemekten vazgeçin.
• Kendinizle gurur duyun.

Henüz tüm bunları nasıl yapacağınızı ya da sürekli olarak yapmayı nasıl başarabileceğinizi bilmiyorsunuz. Ancak her geçen gün öğreneceksiniz. Lida kilo çözümü sayesinde her gün yeni bir beceri geliştireceksiniz. Altı haftanın sonunda nasıl kilo vereceğiniz ve bu kiloları kesinlikle geri almayacağınızı öğrenmiş olacaksınız.Yememeniz gereken bir yiyeceği gördüğünüzde farklı davranacağınız bir noktaya geleceksiniz

Lida Diyetlerinde Yavaş ve Özenli Yemek

Lida diyetlerinde yavaş ve özenli yemekHer zaman yavaş yemenin ve özenli bir biçimde yediklerinize dikkat etmenin ve zayıflama hapı Lida kullanmanın iki önemli yararı vardır:

  • Yavaş yediğinizde, beyniniz doyduğunuzu algılamak için yeterli süreye sahip olur.
  • Ağzınıza aldığınız her lokmanın farkına vardığınızda ve tadını çıkardığınızda, yemeğiniz bitince kendinizi daha doyuma ulaşmış hissedersiniz.

Diyet yapan kişilerle yaptığım görüşmelerin sonunda Lida kullanan kilo sorunu olan kişilerin çok hızlı ve özen göstermeden yedikleri konusunda hiçbir kuşkum kalmadı. Siz ne hızda yiyorsunuz? Ara sıra yemeğinizi bitirir bitirmez kendinizi yoksun hissediyor musunuz? Akla uygun bir porsiyon yemek yedikten sonra, gerekli dikkati ve özeni göstermediğiniz için hiç şöyle düşündüğünüz oldu mu? Bu hiç de yeterli değildi… hâlâ karnım aç.Araştırmalar, kişilerin ağır yediklerinde daha az yiyecek tükettiğini göstermiştir. Baton Rouge’daki Louisiana Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, bir hayli şişman kişilere öğle yemeği için kızarmış tavuk parçaları verilmiş ve yeme hızlarını öğrenmek için zaman tutulmuş. Daha sonra araştırmacılar aynı gönüllü denekleri birkaç gün süreyle öğle yemeğini yerken incelemişler. Bu deneklere yalnızca bilgisayar sinyali duydukları zaman yeni bir lokma almaları söylenmiş. Gönüllüler doyduklarını hissettikleri zaman kendiliğinden durmuşlar.Araştırmacılar, her yemekte deneklerin yeme hızını ölçmüşler. Bir keresinde bilgisayar, deneğin normal yeme hızının iki katı sürede sinyal vermiş. Diğer bir deneme sırasında sinyaller deneğin yeme süresinde gönderilmiş, üçüncü denemede ise yemeğin başında daha sık sinyal gönderilirken, sonuna doğru sinyallerin arası açılmış. Yani daha uzun sürelerde sinyal gönderilmiş.Sonuç mu? Tüm denekler bilgisayar daha uzun sürelerde sinyal gönderdiğinde daha az yemek yemişler.Araştırmalar, beyninize tokluk sinyalinin gitmesi için 20 dakikalık bir süre gerektiğini göstermektedir. Ne kadar ağır yerseniz, beyninize ‘doydum’ sinyalinin gitmesi için zaman kazanır ve yemeyi durdurursunuz.Yavaş yemek sindirim simdirim sistemini rahatlatarak Lida ile zayıflama sürecini hızlandırır.

Lida ile Sağlıklı Yeme Alışkanlığı Geliştirme

Lida ile sağlıklı yeme alışkanlığı geliştirmeBelirli yiyecekler ofisinizdeki dinlenme bölümünde açıkta mı duruyor? Bazı iş arkadaşlarınız bisküvi ve şeker paketlerini diğerleri de alsın diye masalarında açıkta mı bırakıyor? Eğer Lida ile kilo verme sürecinizi hızlandırmak istiyorsanız  elinizin altındaki gıdaları kaldırın.Çalıştığınız binada ya da hemen yakınında ıvır zıvır yiyecekler satan bir dükkân var mı? Yemeğinizi yediğiniz yerde şeker/çikolata makinası bulunuyor mu? Toplantılarınızda pasta, kurabiye servisi yapılıyor mu?Bu tarz yiyeceklere kolay ulaşım olanağı iyi niyetle başladığınız girişimi olumsuz etkiler, işyerinizdeki kişilerden değişiklik yapmalarını istemek zor olabilir ancak çabalamaya değer. Akılcı bir açıklama ile isteğinizi soru tarzında yöneltebilirsiniz: “Lida ile daha sağlıklı bir şekilde yeme alışkanlığı geliştirmeye çalışıyorum. Bu tarz yiyecekleri ortadan kaldırmaya ne dersiniz?”

İşte danışmanlığını yaptığımız Lida kilo verdirici ile  diyet yapan kişilerin geliştirdiği yöntemlerden bazıları:

  • İşyerindeki arkadaşlarınızdan, şeker ve atıştırmalık yiyecek kaplarını göz önünden kaldırmalarının bir sakıncası olup olmadığını sorun. Daha da iyisi arkadaşlarınıza bu tarz yiyeceklerini saklamaları için, içini göstermeyen renkli kavanozlar alıp hediye edin.
  • Ortak kullanılan mutfağa, başkalarının da yemesi için görünen bir yerde yiyecek bırakan arkadaşlarınıza, getirdikleri yiyeceği bir dolaba kaldırmalarının sakıncası olup olmadığını sorun. Görünen bir yere yiyeceğin kalktığı yeri belirtir bir not koyabilirsiniz.
  • Patronunuzla sağlıklı yeme kampanyası başlatmayı konuşun. Toplantılarda pasta, kurabiye yerine ya da bunların yanı sıra çiğ sebze ve meyva bulundurmayı önerin.
  • İşyeri kafeteryasında sağlıklı yemekler de bulundurulmasını önerin.
  • Yiyecek makinalarında, meyva gibi daha sağlıklı yiyeceklerin de bulunmasını ayarlamaya çalışın.
  • Kendinizle bir uzlaşmaya varın. Ya küçük bir parça  yiyecek alıp bunu daha sonra yemek için saklayın ya da yiyeceğin tümünü yemek yerine iştahınızı bastıracak kadar küçük bir parça yiyin.

Diyet danışmanını belirledikten sonra başarısızlığa uğrarsam ne olacak? Bu kişi benim hakkımda kötü düşünmez mi?Doğru kişiyi seçecek olursam başarı şansımı arttırmış olurum. Sırf denediğim için benim hakkımda kötü düşünecek birini diyet danışmanı olarak seçmeyeceğim.Kimsenin üzerine yıkılmak istemiyorum. Öncelikle diyet danışmanını olarak seçeceğim kişi sarfedeceği sıkıntıya değeceğimi düşünür, ikincisi, bana destek olmak düşündüğüm kadar da zor değildir. Üçüncüsü, bu birliktelik bizi daha da yakınlaştırabilir. Pek çok kişi başka birine destek olmak üzere seçildiği için onur duyar. Son olarak da bu kişiye bana destek olmak isteyip istemediğini sorabilirim.

Lida Zayıflama Listenizi Yanınızdan Ayırmayın

Lida zayıflama listenizi yanınızdan ayırmayınYanınızda bu Lida ile zayıflama tavsiyelerini taşımanın yanı sıra, yaptığınız listeyi görebileceğiniz bir yere de asabilirsiniz. Danışmanlığını yaptığım diyet yapan kişiler son derece yaratıcı fikirler geliştirdiler:

  • Listenizi bilgisayarınıza fon olacak şekilde hazırlayın.
  • Listenizdeki maddelerin her birini gün içinde kendinize eposta olarak atacak bir sistem oluşturun.
  • Listenizdeki maddeleri yapışkan kağıtlara yazıp, banyonun aynasına, buzdolabınızın kapağına ya da arabanızdaki ön panele asabilirsiniz.
  • Diyet defterinizin kapak içine listenizi yapıştırın.

Lida ile zayıflama tavsiyelerini ne zaman ve ne şekilde kullanacağınız bir hayli önemlidir. Çünkü, bu sizin motivasyon sesinizi yükseltirken baltalayan (hevesinizi kıran) sesinizin de gücünü yitirmesine neden olur. Kartınızı okumanızı gerektirecek iki önemli durum vardır:

Her gün, belirlenen zamanlarda: Kartlarınızı her gün, en azından iki kez, daha önceden belirlediğiniz zamanda okuyun. Okumanız gereken zamanı belirlemek tamamen size kalmış. Yemeklerden önce okumanız yeme plânına uymanızı sağlar. Aynı zamanda günün belli saatlerinde, iştahınızı denetlemede zorlandığınızı hissettiğiniz anlarda da okuyabilirsiniz. Bu, bazı kişiler için öğle yemeğine yarım saat kala, öğleden sonra geç saatlerde ya da gece olabilir.

Bir yiyeceğe aşırı istek duyduğunuzda, kışkırtmalar karşısında ya da baltalayan düşünceleriniz uyandığında. Bazı günler yalnızca plânladığınız zamanda kartınıza bakarsınız. Oysa zaman zaman bir yiyeceği aşırı arzu ettiğinizde kartınızı defalarca çıkarıp bakma gereği duyabilirsiniz. Örneğin danışmanlığını yaptığım diyet yapan kişiler, bayramlarda ve hafta sonları, hafta içi günlere göre daha sık kartlarına bakma gereği hissettiklerini söylediler.Kartı yeterince etkin kullanmanız için kelimeleri okumaktan çok daha fazlasını yapmanız gerekecektir. Her bir yararlılığı okuduğunuzda kendi kendinize şunu düşünün. Bu benim için ne kadar önemli? Her bir yararlılığı bu bakış açısıyla gözden geçirmek ve değerlendirmek, sadece okuyup geçmekten çok daha önemlidir. Yaptığınız etkin içselleştirme işlemi sonucunda nedenleriniz ve kilo vermenin yararlılıkları belleğinize yerleşir ve baltalayan düşünceleriniz size diyeti bir kenara bırakmayı söylediğinde derhal harekete geçerek gerekli yanıtı verir.Bu yöntemle Lida sağlıklı zayıflama hapının size sağladığı faydaları kısa zamanda farkedeceksiniz.

Yağ Yakma Oranını Belirleyen Lida Kapsül

Yağ yakma oranını belirleyen Lida kapsülBeslenmenizde ne kadar yaşam enerjisini ihtiva eden canlı gıdaların yer aldığı, ne kadar besin değerine sahip olduğu, bu gıdaların bedeniniz tarafından ne kadar emilebilir olduğu, bedeninizde toksin birikimi, yediklerinizin yağ hormonlarını aktive edici olup olmadığı, besinlerinizi ne kadar çiğnediğiniz ve ne hızla yediğiniz, ne kadar sık yediğiniz, günün hangi saatlerinde yediğiniz de kilo almanızı ve vermenizi etkiliyor.Bu faktörlerin dışında kilo verme hızınızı etkileyen bir başka etken ise Lida bölgesel zayıflama hapı kullanım miktarınızdır.Ayrıca bir menünün herkes için ideal olmadığını hatırlayın. Bu nedenle reçetesi hazır sunulan sağlıklı beslenme diyetleri bile herkeste işe yaramıyor. Oysa başarılı diyetisyenler kişiye özgü beslenme programı hazırlıyor. Beslenme ve endokrinoloji konusunda son gelişmeleri takip ederek kendisini geliştirmiş bilinçli doktorlar da hemen hormon ilaçlarına başvurmadan size yardımcı olabilir. Beslenme kaynaklı bir hastalıkta kişiye hemen ilaç dayanırsa bu yaklaşım, sorunu kalıcı olarak çözümlemez.Çoğumuz alınan ve harcanan kalorilere odaklanıyoruz ama şu soruyu sormayı aklımıza getirmiyoruz: “Şu anda bedenim yağ yakma kapasitesine sahip mi? Lida diyet programı uygulanıyor mu?” Sağlıklı Beslenme Neleri içermelidir? Her öğünde kendinize şu üç soruyu sorun:

  • Protein alıyor muyum? (Hayvansal ve bitkisel)
  • Canlı gıdalarla besleniyor muyum? (Güneş yüzü gören sebze ve meyveler)
  • Omega 3 alıyor muyum? (Yumurta, sardalye, uskumru, deniz somonu gibi balıklar, ceviz, keten tohumu vs.)

Sağlıklı bir beslenme protein, Omega 3 yağ asidi ve canlı gıda ihtiva etmelidir.Sağlıklı zayıflama bu üç gıda türünü ve Lida form hapını içermelidir. Bu gıdaları nereden alacağınıza dair lütfen internetten yararlanın. Hem siz de sağlıklı beslenme ile ilgili araştırma yapma hazzını yaşamış olursunuz. Bu üç element beslenme biçiminizde yer alıyorsa daha sağlıklı beslenmiş, daha az toksin almış ve daha az aç olursunuz. Ayrıca YAĞ programlarını aktive eden fiziksel stres ve açlık sinyalleri ile kendinizi sabote etmemiş olursunuz.