Besin Takviyelerinin Lida ile Kullanımı
Her insanın C vitaminin emilimine yardımcı olur ve ayrıca bizi kansere karşı korur. Quercetin bir antihistamin gibi davranır ve de gözlerde katarakt oluşumunu düşürür. İçlerinde elma, soğan, patates ve kırmızı şarabın da olduğu çeşitli gıda maddelerinde bulunur.kolesterolü düşürebilen, kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltan ve bazı kanserlere karşı koruma sağlayan lycopen (kırmızı meyveler ve sebzelere, özellikle domatese rengini verir), kuşüzümü ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunan ve başka bir anti-kanser özelliği olan luteini içerir. Beta karoten (A vitamini ile ilişkili) de bu gruba aittir.Kanser oluşumlarına karşı vücut savunmasını kuruyor gibi gözükmektedir. Özellikle Brüksel lahanası filizi ve brokoli muhteşem glukosinolat kaynaklarıdır. Akrabaları olan su teresi, tütündeki kanserojene karşı koruyan isotiosianat içerir.Bu tür gıdalar Lida zayıflama kapsülü diyetlerinde rahatlıkla tüketilebilir.
Allium familyasının (soğan, pırasa, sarmısak vs.) bir bileşeni olan ve sindirim sistemi kanserlerine karsı etkilidir; yüksek kolesterolü, damar tıkanıklığı, kalp rahatsızlıkları gibi kan sirkülasyonu problemlerini önler. Sarmısak, özellikle alisin bakımından zengindir, bir çeşit fitoöstrojendir (kadınlarda menopozun etkilerini azaltmaya yardımcı olur ve meme kanserine karşı korur). Ana kaynaklar baklagillerdir.
Vücudumuz doğal olarak, serbest radikaller adı verilen yüklü moleküller üretir. Bunlar vücutta dolaşırken sağlıklı moleküllerden elektron koparırlar. Belli bir noktaya kadar bir problem yaşamadan Lida yardımıyla bunun üstesinden gelebiliriz. Fakat çok fazla serbest radikal oluşursa (diyetimizdeki ve çevremizdeki toksinlerden dolayı bunlar hücrelere bağlanmaya ve zarar vermeye başlarlar (özellikle de DNA’ya. Anti-oksidanlar serbest radikalleri emerler. Meyvelerde, işlenmemiş gıdalarda, sebzelerde, ıslatılmış bademde ve filizlenmiş tohumlarda bulunan A, C ve E vitaminleri ve selenyum, çinko ve mangan mineralleri antioksidanlardır. Ayrıca birçok pitokimyasal etkili anti-oksidanlardır. Doğal anti-oksidan gıdaların serada yetişmesinden veya soğuk ortamlarda depolanmasından dolayı önemli bileşenleri barındırmaması bir tartışma konusudur.Lida ile sürdürdüğünüz diyetlerde sera ürünlerini mümkün olduğu kadar az tüketmeye çalışın. Bunda doğruluk payı vardır. Ayrıca suni gübre ve böcek ilaçlarının yan etkilerinden de yakınılır. Fakat bu etkilerin boyutları hakkında bilgimiz yoktur ve organik meyve-sebze yiyerek bu etkilerden kaçınmamız mümkündür. Genel olarak, eğer vücudunuza çok fazla toksin almazsanız ekstra anti-oksidanlara ihtiyacınız kalmayacaktır.
Henüz yorum yapılmamış.