Detoks Diyeti Yaparken Ne Yiyebilirim ?
Bir çok insan bu soruyu hergün soruyor. Cevabı ise hangi detoks diyetini seçtiğinize bağlıdır.
Pirinç ve Tahıl: Pirinç kilo vermeyi düşünen insanlar için idealdir. Çünkü gastrit yapmaz ve neredeyse 0 oranında tuz ihtiva eder. Lida ile başladığınız günde pirinç tüketmeniz muhteşem olacaktir. Ayrıca pirinçte potasyum, fosfor, demir, kalsiyum bulunur.
Kabuklu Yemişler ve Çekirdek: Kabuklu yemişlerin hepsi vitamin A, E ve B grublarını içerir. Kabuklu yemişlerin içerisindeki demir sebze, meyve ve etlerinkine oranla daha zengindir. Lida ile başladığınız güne ara öğünlerde bu yiyecekleri sıkıştırmanız halinde kilo kaybederken sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Baharatlar: Baharatlar vücudunuza farklı vitaminlerin takviyesinde oldukça faydalıdır.
Meyve ve Sebzeler: Meyve ve Sebzeler Lida ile başladığınız yolculukta en önemli besinlerdendir. Meyveler ve sebzeler lif açısından zengin olmakla beraber metabolizmanız için oldukca faydalıdır.
İpucu;
Lida kullanırken spor yapıyor olmanız sonuca daha erken ulaşmanızı sağlayacaktır.
Henüz yorum yapılmamış.