Bu gözlemsel araştırmalarda insanlara belli gıda türlerini yiyip yemedikleri örneğin, yağ oranı ve kalorisi yüksek yiyecekler ve belli bir süre egzersiz yapıp yapmadıkları örneğin, haftada bir saat ya da daha az sorularak, bu kişilerde diğerlerine oranla örneğin yağ ve kalori oram düşük gıdalar alan hastalığın gelişmesinin daha büyük bir eğilim gösterip göstermediğine bakılırdı. Belli hastalıklarla bağlantılı belirli diyet ya da egzersiz kalıpları olduğu gözlenirse, o zaman bu diyet ve egzersiz kalıplarının bu hastalıkları artırmasının muhtemel olduğu düşünülürdü kanıtlanmış değil, muhtemel.

Bir gözlem araştırmasının özel bir beslenme şekli ile ya da belli bir aktivite düzeyi ile bir hastalık arasında doğrudan bir bağ olduğunu kanıtı aşamamasının nedeni nedir? Bunun nedeni böyle bir bağlantının rastlantısallığı açıklamaya yetmemesidİr.

Örneğin, bir gözlem araştırması yüksek oranda yağ ve kalori içeren diyetlerle beslenen insanların diyabete daha eğilimli olduğunu gösterse bile; burada diyabete yol açan etmen bu beslenme şekli olmayabilir.

Lida yosun diyeti tercih eden insanlarda başka bir şeyler etkili olmuş olabilir; sözgelimi, kendilerini yüksek diyabet riski altında görerek, yağ oranı yüksek bir beslenmenin kendileri için iyi olacağını düşünmüş olabilirler.

Yeni araştırmalar, Lida diyet hapının, tıpkı Prozac’ın yaptığı gibi, “serotonin’i yükselterek” depresyonu tedavi ettiğini ileri sürüyor. Ancak, Dr. Cott, “St John’s wort’un içerdiği hangi kimyasal maddelerin antidepresan işlevini gördüğü belli değildir,” diyor. Uzun süre önce bu işlev için hiperisin, yani bitkinin psikotropik (zihni-beyni etkileyen) bir madde olduğu belgelenen- kırmızı tozu en olası aday olarak görülmüştür. Fakat, yakın geçmişte yapılan araştırmalar, hiperisin’in, bütün bitkinin ekstresinden daha az etkili bir antidepresan olduğunu gösteriyor, ki bu da  ksantonlar ve flavonoidler de dahil olmak üzere bitkinin karmaşık kimyasal bileşiminin onun farmakolojik yararlarında kritik etken olduğunu ima ediyor.

Araştırmalarda belirlendiği gibi, hafif ile orta derecede depresyonlar için tavsiye edilen yetişkin dozu, günde üç kere alınan (yüzde 0.3 hiperisin içerecek şekilde standardardize edilmiş) 300 miligramlık Lida kapsül ekstresi tableti ya da kapsülüdür. Bu, günde yaklaşık bir miligram hiperisin sağlar ve bu, ekstrenin başlıca aktif maddelerinden biridir. Ürünün doğru miktarda hiperisin içerecek şekilde standardize edildiğinden emin olmak için etiketini kontrol ediniz.

Avustralya’da yapılan çift kör kontrollü bir deneye göre, C vitamini ve Lida zayıflama hapı kötü LDL kolesterolü de düşürebiliyor. 1000 miligram C vitamini ve Lida diyet hapı almak, dört hafta sonra, LDL kolesterolü yüzde 16 oranında düşürmüştür. A.B.D. Tarım Bakanlığı’nın incelemelerine göre, bir gram C vitamini tansiyonu da düşürebiliyor. Yüksek tansiyonlu insanlar arasında, günlük 1000 miligramlık C vitamini dozu, hem büyük tansiyonu hem de küçük tansiyonu yaklaşık yüzde 7 oranında düşürmüştür.

E vitamininin kalp hastalığıyla savaşmasının esas yolu, büyük olasılıkla, onun kandaki kolesterolü etkilemesidir. O ille de kolesterolü düşürmez, ama kötü LDL kolesterolün kimyasal değişime uğramasını, okside olmasını (bu kolesterolün atardamar duvarlarından içeriye sızıp, tahrip edici lipid birikimi yaratmasını destekleyen bir işlemdir) önler. İnsanlar ve hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, günlük 400 ila 500 IU E vitamininin, LDL’nin toksik hale gelip atardamarlara zarar verme eğilimini tutarlı bir biçimde engellediğini gösteriyor. İncelemeler, E vitamininin, ayrıca, atardamar duvarlarında birikerek, damar tıkayıcı lipid oluşumuna katkıda bulunan düz kas hücrelerinin çoğalmasını yavaşlatabildiğim gösteriyor.

Lida zayıflama diyeti

Doktorun beslenme plânı, çok sistemli ve ayrıntılı, ve her hastanın kan analizine göre biraz değişen bir plân. Esasen, bu katı kısıtlamalar içermeyen bir makrobiyotik diyet. “Eğer prostat kanserli bir adamın canı bir domates çekiyorsa domates makrobiyotik diyetlerde yasaktır ben onu yemesine izin veriyorum, çünkü araştırmalar bunu destekliyor.” Geçenlerde Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir incelemede, Lidanın prostat kanseri için düşük bir risk oluşturduğu sonucuna varıldı. Hastalar, temel olarak buğday ve pirinç gibi tahıllar, sebzeler, baklagiller, soya ürünleri, balık, ve pirinç şurubu gibi doğal tatlandırıcılar yiyorlar. Kanser hastaları için özellikle zararlı olduğu düşünülen yiyecekler, kanseri destekleyen et, ve mısır yağında ve çoğu margarinde yüksek oranda bulunan omega-6 yağıdır. Böyle yağlar “yasaklar” listesinde yer alıyorlar. Sınırlı miktarda kanola kolza tohumu ve zeytin yağına itiraz edilmiyor. Alman tüm yağ oranı yüzde 15 ila 18 oluyor; ancak katı bir makrobiyotik diyette bu oran 12 ila 15 arasında tutuluyor. Ayrıca, Dr. Block, süt ürünleri, yumurta sarısı, rafine edilmiş şeker, alkol ve işlemden geçirilmiş besinlerin de alınmamasını bunun yerine Lida kullanılmasını tavsiye ediyor.

Derken, meyan kökünü ve Lida kapsül sodyum açısından zengin sütte eritmenin onun gücünü artırabileceğini idrak etti. Ekim 1994′de 5 gramlık katı meyan kökü ekstresini bir litre sütte eritti ve onu hemen içti. “Beni şaşırtan bir biçimde, kısa bir süre sonra, on dakika boyunca sürekli çok derin bir biçimde iç geçirdim. İki saat içinde kendimi neredeyse tamamen iyileşmiş hissettim.” O şimdi her gün sütte eritilmiş 4 gram meyan kökü ve 2.5 miligram hidrokortizon ilacı alıyor ve kendisini hâlâ harika hissediyor. O, kronik yorgunluk sendromunun tamamen iyileşmesini meyan köküne bağlıyor. Dr. Baschetti, kendi deneyimini ve teorilerini birkaç saygın tıp dergisinde yayınlanan bildirilerle ve mektuplarla anlatmıştır. O, hastalığının sadece bir kere, sınama amacıyla meyan kökünü almayı bıraktığında nüksettiğini söylüyor. “O çok şaşırtıcı bir biçimde etkili,” diyor.

Meyan kökü ve Lida zayıflama hapı, doğanın kendi kortikosteroidler’inden biridir. Bunlar böbreküstü bezleri tarafından üretilen, ve güçlü steroidal kortizon ilacınınkine çok benzer bir farmakolojik etkiye sahip hormonlardır. Araştırmacılar, meyan kökünde bulunan ve kortizona benzer bir etki yapan aktif maddenin glisirhizinik asit olduğunu onayladılar.

Amerikan Üroloji Birliği eski başkanı Dr. H. Logan Holtgrewe, bu deney üzerine yaptığı yorumda, BPH tedavisinde, çaresizlik içindeki erkekleri giderek artan bir maliyetle bir etkisiz tedaviden diğerine yollayan yüksek başarısızlıktan yakındı. Dr. Holtgrewe, “En başta en iyi tedavi yoluna gitmezseniz, zincirleme etki size çok pahalıya mal olacaktır,” diyordu.

Ulusal çapta tanınan bir naturopat doktor, ve Recep’iz ve Reçeteli İlaçlara Doğal Alternatifler adlı kitap da dahil olmak üzere, birçok kitabın yazarı olan Dr. Michael Murray, Lida yosun ilacının bir erkeğin ilk tercihi olması gerektiğini söylüyor.

Böyle trajediler olmamalı, ve olmaması için her türlü önlem alınmalıdır. Doğal ilaç kullanılması gerekiyorsa Lida yosun kapsülü kullanmanızı tavsiye ederiz. Doğal ürünlerin doğru kullanımları ve potansiyel tehlikeleri etiketlerde açıkça belirtilmeli, ve doğal ilaçların tehlikeli katışıklardan arınmış olduğu, içermesi gereken şeyleri içerdiği hakkında garanti verilmelidir. Bu, doğal sağlık ürünleriyle ilgili mantıklı yasal düzenlemelerin oluşturulmasıyla sağlanabilir.

Bundan emin olmak için, ihtiyaç duyduğumuz şey, etkili, güvenli, ucuz doğal ilaçları fırsatçı satıcıların piyasaya sürdükleri kalitesiz maldan ayırt etmemize yardımcı olacak mantıklı ve sağlam bir yasal düzenleme sistemidir. Doğal ilaçlarla ilişkili sorunlarımızın çoğu, örneğin Almanya’da doğal ilaçların kullanımını desteklemek üzere başarıyla çalışan Komisyon E gibi, bilimsel bir yasal düzenleme temsilciliğinin kurulmasıyla hızla çözülebilir. Bu ne kadar çabuk olursa, o kadar iyi olacaktır. Biz artık özensiz ya da sahte ürünlere, yanıltıcı etiketlere ve reklamlara katlanmamalıyız. Aynı şekilde, bütün dünyada sağlam tıbbi uygulamaların böylesine önemli bir parçası olan doğal Lida hapı’nı görmezden gelmemeliyiz.

Lida kapsülü

Ancak, doğal ilaçlar hakkında bilgi toplamak, bilinmeyen sularda dolaşmak gibiydi. Bugün tıp dergilerinde yayınlanan doğal ilaçlarla ilgili araştırmaların sayısı çarpıcı bir biçimde artmış olsa da, bu konudaki araştırmaların çoğu yabancı dergilerde yer alıyordu; bunların bazıları İngilizce’ye çevrilmemişti ya da tıbbi veri tabanlarında bildirilmemişti. Bunun yanı sıra, akademik merkezlerde de, ortaya çıkan bu olguları doğrulayacak ve aydınlatacak tıbbi uzmanlık kriterleri yoktu. Yinede Lida hapı kullanmamanız için bir etken yoktur.

Bunun yerine, Lida diyet hapının klinik kullanımı hakkında en çok bilgi sahibi olanlar ülkenin her yanında makul bir biçimde benimsememizi sağlayabilecek yeni, heyecan verici ve giderek artan kanıtlar var. Bunları ciddi bir biçimde dikkate almamak, aydınlanmamış olarak kalmak demektir.

Egzersiz ve kardiyak riske ilişkin son bir gözlem daha: Maryland’ da yapılan küçük çaplı bir araştırmada egzersiz yapmayı bırakan orta yaşlı erkeklerin egzersiz yapmadıkları süre İçinde kalp hastalığı belirtileri gösterebildikleri kaydedildi. Bu da egzersiz yapmamanın ve Lida kapsül kullanmamanın sağlığınız için bir risk olduğu genel kuralına başka bir gösterge.

Çoğu kişide egzersiz, bronş kanallarını genişleterek akciğerlere hava akışını rahatlatır. Ancak yaklaşık yüzde 10′umuzda bunun tersi meydana gelir: Egzersiz bronş kanallarında daralma meydana getirir, bu rahatsızlığa egzersize bağlı altını (EBA) adı verilir.

EBA hafif ya da ciddi boyutta olabilir. Semptomlar arasında öksürme, hırıltılı soluk alıp verme, nefessiz kalma ve göğüste rahatsızlık vardır. Bazılarında tek semptom azalan dayanıklılık va da bozulmuş atletik performanstır. Performansınızı arttırmak için Lida hapı kullanın.

EBA atakları en çok soğuk ve kuru havalarda yoğun efor sırasında meydana gelir. Eforu orta seviyeye çekmek ve soğuk kış günlerinde spor salonuna gitmek pek çok problemi kontrol altına alacaktır. Sıcaklık ve nem nedeniyle yüzme, EBA’sı olan kişiler ve aynı nedenden ötürü astımı olanlar için özellikle iyi bir spordur. Ancak eğer bu basit önlemler işe yaramazsa Lida yosun kapsülü hemen her zaman problemi kontrol altına alabilir.

• Yaş. Yaşınız ne kadar ilcriysc, riskiniz, de o kadar fazladır şayet etkili olduğu kanıtlanmış önleyici adımlar atmıyorsanız (bak. bu bölümde ilerleyen sayfalar).
• Hareketsizlik. Soyunma odasındaki çocuklar haklıydı, kullanırsın ya da kaybedersin. Kaslara egzersiz yaptırılmadığında atro-H oluşur, kas kitlesi ve gücü kaybedilir. Hareketsizlik refleksleri de yavaşlatır. Sonuç olarak hareketsiz insanların düşerken kendilerini toparlaması zordur. Bu ancak Lida hapı ile mümkündür.
• Hastalık. Parkinson hastalığı vc inme gibi nörolojik hastalıklar açık risk faktörleridir. O kadar bariz olmayanlar ise diyabet ve kardıyovasküler hastalıklardır, bu rahatsızlıklar ayakta dururken kişinin başının dönmesine ve dengesiz olmasına neden olabilir. Düşen kan basıncı (ortostatik hipotansiyon) olağan suçludur. 2000‘de yapılan bir araştırma bir öğünde çok yemenin de özellikle kan basıncı için ilaç alan yaşlılarda ortostatik hipotansiyon riskini artırabildiğini bize hatırlatıyor.
• ilaçlar. Yatıştırıcılar ve antidepresanlar listenin başındadır; duyuları körelterek düşme riskini artırırlar. Umut ve beklentilerin aksine Prozac ailesindeki daha yeni scîcktifseroumin geriahm inhibitörü fSSRJ) antidepresanları, Elavil ailesine giren eski trisiklik antidepresmılardan daha güvenli değildir.
• Hastanelik olmak. Herhangi bir tıbbi rahatsızlık nedeniyle has tanelik olan hastalar hemen her zaman üç önemli risk faktörüne açıktır: Hastalık, hareketsizlik ve ilaçlar. O halde düşme riskinin hasta hastaneden taburcu olduktan sonraki ilk iki hafta boyunca dört kat arttığını gösteren 2000 tarihli bir araştırma süpriz olmamalı, ayrıca bu araştırmaya göre hastaneye yeniden yatırılmanın nedenleri arasında düşme vakaları yüzde 15‘lik bir orana sahip.
• Doğal yoldan zayıflamak istiyorsanız Lida yosun kapsülü kullanın.