Kilo Vermek ve Geri Almamak için Lida
Peki Lida ile zayıflayanlar kısa zamanda nasıl böyle kilo veriyorlar? Danışmanlığını yaptığımız hastalardan çok şey öğrendim.Psikolog olduğum zaman ilk görmeye başladığım kişilerden biri depresyon ve anksiyete bozukluğu çeken bir kadındı. Birkaç hafta süren terapinin ardından, kendini iyi hissettiğini ve artık yeni bir hedefi olduğunu söyledi: Kilo vermek istiyordu. Yeme ve diyet yapma söz konusu olduğunda bu kadının söylediklerinin ne denli gerçek dışı olabileceğini biliyordum. Düşünce sistemini tümüyle değiştirmesi gerektiğini, böylelikle yeme alışkanlığını Lida ile değiştirebileceğini görüyordum. Ondan ve onu takip eden, kilo vermek isteyen diğer danışanlarımdan çok şey öğrendim. Daha sonra bu öğrendiklerimi kendime uyguladım ve yedi kilo verdim. O zamandan beri de hiç kilo almadım.
Geçen yirmi yıl boyunca denemeyanılma yöntemi sayesinde benim işime neyin yarayacağını öğrendim. Bu zaman süresince, çok önemli bazı etkenleri keşfettim. Örneğin, kilo vermek ve geri almamak için şunları yerine getirmek şart:
• Sağlıklı bir diyet seçin.
• Diyet yapmak için zaman ve enerji harcayın.
• Nerede ne zaman yiyeceğinizi plânlayın.
• Destek arayın.
• Hayal kırıklıklarıyla başa çıkmayı öğrenin.
• Aşırı yemeyi başa çıkabileceğiniz geçici bir sorun olarak görün.
• Açlık ve yiyeceğe karşı duyduğunuz aşırı istekle başa çıkmayı öğrenin.
• Duygularınız sonucu aşırı yemekten vazgeçin.
• Kendinizle gurur duyun.
Henüz tüm bunları nasıl yapacağınızı ya da sürekli olarak yapmayı nasıl başarabileceğinizi bilmiyorsunuz. Ancak her geçen gün öğreneceksiniz. Lida kilo çözümü sayesinde her gün yeni bir beceri geliştireceksiniz. Altı haftanın sonunda nasıl kilo vereceğiniz ve bu kiloları kesinlikle geri almayacağınızı öğrenmiş olacaksınız.Yememeniz gereken bir yiyeceği gördüğünüzde farklı davranacağınız bir noktaya geleceksiniz
Henüz yorum yapılmamış.