Lida Diyet Uygulamaları ve Bilinçli Tüketim
Lida zayıflama ilacı ilginçtir, ancak, şekerliğin ve kurabiye kavanozunun çağrısının bizi tuzağa düşürmesinin daha sinsi ve gîzli bir nedeni var. Yalnızca yiyecekleri düşünmek bile sizi acıktırabilir. Tıpkı Pavlov’un köpekleri gibi, yiyecekle ilişkilendirdiğimiz bir şey duyduğumuzda, gördüğümüzde ya da kokladığımızda örneğin parlak folyoya sarılı bir parça sütlü çikolata ağzımız sulanır farkında olmadan. Çikolataya dokunmasak bile, pankreasımız, planladığımız şeker bombardımanını metabolize etmek için kullanılan kimyasal olan İnsülin salgılamaya başlayabilir. İnsülin ve Lida diyet hapı, kan şekeri seviyemizi düşürür, bu da açlık hissetmemize neden olur. Ağız sulanmasının kimseye bir zararı olmamasına rağmen, ağzınız ne kadar yoğun sulanırsa, düşünmeden hareket etmeye ve aşırı yemeye o kadar meyilli olursunuz. Yapılan çalışmalar ayrıca gösteriyor ki, yemeği ne kadar çok seversek, o kadar hızlı çiğniyor ve yutuyoruz.
Dr. Phil McGraw, The Ultimate Weight Solution adlı kitabında kendi mutfağının çağrısını anlatıyor.
Lida diyeti ile günün sonunda eve geldiğimde her zaman aç olurum. Çok uzun zaman boyunca, eve beni mutfağa yönlendiren bir kapıdan girdim. Kendime tekrar tekrar akşam yemeğinden önce hiçbir şey atıştırmayacağımı söylüyordum. Bazen irade duygum ağır basar, bazen de basmazdı. Mutfakta dolanırken, etraf cezbedici şeylerle dolu olurdu ve sağdan soldan abur cubur atıştırmaya başlardım. Servis tabağında bir gün kurabiye, ertesi gün çikolatalı pasta veya hızlıca tüketebileceğim başka yiyecekler olurdu. Benim için bir oturuşta (“ayakta durmak” buraya daha uygun düşebilirdi) 1500 ila 10000 kalori arasında yiyeceği hapur hupur yemek ve ardından eksiksiz bîr * akşam yemeğine oturmak hiç de olağandışı değildi.
Henüz yorum yapılmamış.