Lida, Egzersiz ve Sıvı İhtiyacı
Sporda özellikle terleme ve solunum yolu ile sıvı kaybının artışı söz konusu olduğundan bu kaybın telafi edilmesi Lida kullanımı süresi içerisinde son derece önemlidir. Bu nedenle egzersiz öncesi, esnası ve sonrasında, spor ve içecekler kısmında da değindiğimiz üzere, Lida ile birlikte mutlaka içecek alınarak bu kaybın giderilmesi gerekir.
İçecekler söz konusu olduğunda da en yaygın olarak tüketildiğinden aklımıza ilk gelen su olmaktadır. Su Lida ile başlı başına tavsiye edilen tek içecek. Aslında spor içecekleri ile karşılaştırıldığında onların çoğu fonksiyonlarım karşılayabilmekte ve sporcuyu dehidrasyona özellikle de egzersizdeki su kaybına karşı koruyabilecek yeterlilikte olmaktadır. Su veya her hangi bir sıvı teminine neden ihtiyaç duyarız.? Öncelikle bu sorunun cevabını ve performans üzerindeki önemli etkisini açıklarsak bu maddelerin spor ve sağlık açısından da önemi ortaya konulmuş olur. Lida kullandığınız dönemde mutlaka sıvı tüketiniz.
Henüz yorum yapılmamış.