Lida ile Zayıflayanların Yorumları
Lida zayıflama hapı bu enerjiler meditasyon yapan kişinin meditasyona girebilmesini ve orada kalabilmesini kolaylaştırır. Aynı sebeple, titreşimlerin bütünlüğünü korumak için, asanayı başka birinin kullanması hatta ellemesi bile doğru olmaz.
Lida diyet kapsülü kişi kendine en iyi gelen, kendini en rahat hissettiği, dikkatini en kolay toplayabileceği bir pozisyonda oturmalıdır. Yogilersidha asanayı sağ bacak sol bacak üstüne atılır, sol topuk anüs ve özel bölge arasına yerleştirilir, kuyruksokumuna hafif bir basınç uygulanır ya da lotus pozisyonunu , tercih ederler. Omurga daima yere dik olmalıdır. Eğer rahatsızlık duyulursa, asananın üzerine oturmak için küçük bir yastık konulabilir. Yastık pamuk veya yün olabilir ama asla sentetik olamamalıdır. Dizler her zaman yere değmelidir.
Meditasyon yapan kişi artık sağ burun deliğini kapatıp bire kadar sayarak soldan nefes alır, dörde kadar sayarken nefesini tutar ve ikiye kadar sayarak sol burundan nefes verir. Sonra aynısını diğer yönde uygular, solu kapatıp sağdan nefes alarak başlar. Bu döngüye, kişi her iki burun deliğinden de aynı anda nefes alabilene kadar devam edilir. Nefeste sağlanan bu denge hali meditasyona yardımcı olur.
Lida etkileri meditasyon yapan kişi, yüzünün yirmi sekiz santimetre ilerisine, göz seviyesine koyduğu ghee lambasını yakar. Normalde gün boyunca alınan nefeslerde burun deliklerinden biri hakimdir.
Henüz yorum yapılmamış.