Lida’ yla Rahat ve Hızlı Zayıflama
Stresten uzak durun ve her gün düzenli olarak gevşemeye zaman ayırın. Lida ile rahat zayıflamak için gevşeme egzersizleri şarttır. Yoga ve
meditasyon lida için iyi seçeneklerdir. Stresin sizi ezmeye başladığını hissederseniz, yürüyüşe çıkın veya derin nefes egzersizleri yapın. Asla öğünleri atlamayın. Kandaki şeker seviyenizi korumak için az miktarda ve sık şekilde tam kepekli yiyecekler yiyin.
Migrenle bağlantılı olan yiyecekleri beslenme düzeninizden teker teker çıkararak hangilerinin fark yarattığını inceleyin ve böylece tetikleyicileri tanımlamaya çalışın. Beslenme düzenine dikkat etmek lida kilo verme hapı diyetlerinde çok önemlidir. Krizlerinizde tekrarlanan kalıplar olup olmadığını görmek için bir migren günlüğü tutun. % 100 doğal temel nane ve lavanta yağından yapılan Arkopharma ürünü Migrastick’ in baş ağrılarından ve migrenden kaynaklanan acıları azalttığı klinik olarak gözlemlenmiştir.
Sigara içiyorsanız bırakın. Bir temel yağ asitleri takviyesi kullanmak, alyuvar toplanmalarını azaltır ki bu da baş ağalarıyla bağdaştırılan bir oluşumdur. Düzenli olarak aerobik egzersiz‘ i yapın; haftanın çoğu günlerinde en azından yarım saat. Aerobik egzersizler lida ile daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır.
Zencefil kök veya kristalize hâlde çiğnemek rahatlamanıza yardımcı olabilir. Solucan otunun da yararlı olduğu görülmüştür. Her gün en az sekiz bardak su içerek vücudunuzu susuzluktan koruyun. Masaj, akupunktur ve refleksoloji gibi tamamlayıcı terapiler krizlerden uzak kalmanıza yardımcı olabilir.
Henüz yorum yapılmamış.