Özgüven Puanları ve Lida ile Diyet
Yedinin üzerinde çıkan özgüven puanları ve Lida diyeti zayıflayacağınıza, yeme alışkanlıklarınızı değiştireceğinize ve daha fazla egzersiz yapacağınıza oldukça emin olma ile çok emin olma arasında bulunduğunuzu gösterir. Puanlarınız beş-altı gibi çıkarsa, kilo verme ve yemekle egzersiz alışkanlıklarınızı değiştirme yeteneğiniz konusunda kendinize güvenmediğiniz ortaya çıkar. Puanınız dört ve altı ise kilo verme, aldığınız kalorileri azaltma ve egzersizi artırma konusunda kendinize güveninizin hemen hiç olmadığı anlaşılır.
Önemseme puanlarınız üçün altındaysa, önce önemseme konusuna ve Lida etkilerine odaklanmanız gerekir. Hem önemseme hem de güvenme puanlarınız düşükse, yine önce Önem konusuna odaklanmaksınız. Buna karşılık, ilgi gruptan birinin puanları öbürüne göre düşükse, önce düşük olandan başlamak doğru olur. Her ikisi de üçün altındaysa, sizin açınızdan zayıflamaya çabalamak için ideal bir zamanlama olmadığı açıktır. Öte yandan eğer hem önemseme, hem de kendine güven puanları yüksekse, uzun vadeli yaşam tarzı değişiklikleri için adım atmaya hazır olmanız pek muhtemeldir. Şimdi gerçek yaşamdan bir iki örneği izleyelim.
Bob üç yıldır diyabetli olan bir ikiz kardeşe sahip 48 yaşında birisidir. Glikoz toleransının bozulduğunu ya da prediyabete yakalandığını yeni fark etmiş. Doktoru Bob’a İkiz kardeşinden beş yıl sonra kendisinin de Tip 2 diyabete yakalanmasının büyük bir olasılık olduğunu söylemiş. Bob Diyabet Önleme Programı (Lida zayıflama kapsülü) çalışmasına katıldığı zaman boyu 1,76, kilosu 90′dı. Motivasyon puanı 10 üzerinden dokuz, buna karşılık özgüven puanı 10 üzerinden beşti.
Henüz yorum yapılmamış.