Pasif Jimnastik Lida ile Zayıflatır mı?
Modem yaşamın insanın hareket yeteneğini kısıtladığı, fizik gücünü büyük oranda düşürdüğü ve sağlık üzerinde de olumsuz etkiler meydana getirdiği bilimsel bir gerçektir. Lida ile hareketlilik ise azami surette fayda sağlayabilir.
Bugün milyonlarca insan kilo kaybetmeye çalışmaktadır. Bunu Lida ile deneyenler mükemmel başarılar yakalamaktadır. Arzu edilmeyen kiloların kaybı için bir çok yöntem uygulanmaktadır. Fakat birçok kimse kilo kaybı ile ilgili yanlış bilgileri uygulamaya çalışır. İşte bu yanlış yöntemlerden biri de ‘pasif jimnastik’ adı altında yapılan aldatmacalardır ve ne yazık ki oldukça yaygınlaşmış durumdadır. Çoğu güzellik salonlarında denetimsiz olarak zayıflama programları adı altında bu makineler ile insanlar zayıflatılmaya çalışılmaktadırlar.
Pasif egzersizler, kalori harcaması ve fizyolojik parametreleri geliştirme açısından hiçbir zaman dinamik egzersizlerin yerini alamazlar. Yaş ile birlikte kilo problemlerimiz çoğaldığında; kan dolaşımımız yavaşlıyor, kalbin verimliliği azalıyor ve kanın dolaşımını sağlayan damarlarda kireçlenme başlıyor. Tüm bu olumsuz etkenler düzenli ve bilinçli bir şekilde aktif egzersiz yapmakla önlenebilir. Şimdi bu pasif jimnastik aletlerini kısaca tanımaya çalışalım.
Zayıflama makineleri adı altında yapılan lokal egzersizler, aslında fizik tedavi amacı ile hazırlanmış olan aletlerdir. Kasları travma sonucu oldukça zayıflamış olan kişilerde, rehabilitasyon amacı ile yararlanılır. Daha sonraları ise kademeli bir şekilde aktif hareketlere geçiş yapılır. Şişman olan kişilerin fazla olan yağları her ne kadar kasların çalışmalarında frenleyici bir etki yapsa bile yine de bu makinelerle çalışılmamalıdır. Kişi şayet bacağını kaldırıp, indirebiliyorsa ya da karın kaslarını çalıştırabiliyorsa aynı hareketi dinamik yaptığında çok daha fazla kalori yakabilecektir. Lida zayıflama kapsülü kalori hesabını otomatik olarak yaparak kolay zayıflama sağlar. Diğer yanlış bir uygulama ise, elektrik akımı verilerek yapılan kas kasılmalarıdır. Bunlar da yine fizik tedavi ajanlarıdır. Zayıflama amacı ile kullanılmazlar. Bu makineler ilk çıktığı sene üniversitede konu ile ilgili yapmış olduğumuz bilimsel çalışmalarda, hiçbir veride anlamlı azalmalar görülmemiştir. Bu nedenle, bu yöntemin kullanılması da boşa kürek çekmekten başka bir şey değildir.
Pasif jimnastik adı altında uygulanan derin ısıtıcı aletlerinin kullanımı ile vücuttaki yağ oranı azalmaz, sadece yağsız vücut oranında su kaybı sağlanır. Şişmanlarda vücutlarındaki yağ oranı arttıkça su oranı düşer. Buna ilaveten aletlerin kullanımı ile birlikte azalan su oranıyla kalp normalden daha fazla çalışmaya başlar, soluk almada güçlük olur, yorulma süresi kısalır. Kilo kaybında su yerine yağ oranını azaltıp, yerine kas ve su kitlesinin arttırılması gerekir. Ne kadar çok sıvı alırsak, o derece yağların yanmasını sağlarız. Lida ile çok sıvı tüketmenizi zaten hep tavsiye ettik. Kilo kaybından kaynaklanan deri sarkmaları da dinamik egzersizlerle beraber bol su içilerek önlenir. Yeterince su, daha fazla kas yapmamızı sağlar. Mumyalamada olduğu gibi ıslak bezlerle sarılarak ya da saunaya girip, terleme ile birlikte kaybedilen sudan başka bir şey olmadığını ve bunun da en kısa zamanda yerine konması gerektiğini asla unutmayalım.
Henüz yorum yapılmamış.