Su ve Lida ile Kilo Verme
Daha önce söz edildiği gibi lida ile su ağırlığı sıklıkla kilo kaybetmede bir sorundur. Vücudunuz yüksek oranda sudan oluştuğu için lida ile biraz kilo vermeyi amaçladığınızda, özellikle sınırlayıcı kilo verme diyetlerinde, çoğunlukla vücut sıvılarınızı kaybedeceksiniz. Fakat diyet ve sıvı gereksinimleri yeniden karşılandığında ve lida kullanımı geçerli olduğunda su ağırlığı süratle yeniden elde edilir. Su ağırlığı, yağ ağırlıyla aynı değildir.
Rakamlar tartıda geçici olarak değişse de bu, yararlı bir zayıflama yolu değildir. Bu sebepten ötürü lida kullanırken sıklıkla ve günde 3 LT. standardında su tüketmeniz yeğlenir. Aksi durumda çok fazla su kaybı, sağlık sorunlarına ve organların kötü çalışmasına neden olabilir.
Vücut sıvılarınızı en iyi şekilde kontrol etmek için susuzluğunuzu giderin. Susadığınızda lida ile su için. Su canlandırıcıdır ve vücudunuzun en sağlıklı sıvı yenilemesidir.
Vitaminler, mineraller ve su, sağlık ve mutluluk için temeldir. Bu besinlerin her birinin kendi başına vücudun iç çalışmasına katkıda bulunduklarını görebilirsiniz. Gerekli miktarlar olmadan vücut gereği gibi işleyemez. Kilonuzu korumak ya da kilo vermek amacındaysanız başarılı olmak için bu besinlerin hepsi lida yanında çok önemlidir. Günlük öğünlerinizi ve atıştırmalarınızı planlarken bunu aklınızda tutun.
Henüz yorum yapılmamış.