Lida Zayıflama Hapı ve Orjinal Lida Hakkında Yorumlar

Gelecek dört hafta boyunca, artık kendiniz için oluşturmuş olduğunuz planı izlemeniz, bu arada sizi fiziksel veya zihinsel açıdan olumsuz etkileyen yiyecek ve içeceklerden uzak durmanız gereklidir. Bu kurallar lida kapsül ile sizi başarıya götürecektir.

Günlüğünüzü tutmaya düzenli olarak devam edin; böylece herhangi bir şeyi yanlış yapmadığınızdan, kontrolün elinizde olduğundan ve verdiğiniz kiloların size zarar getirmeyeceğinden ya da geri dönmeyeceğinden emin olabilirsiniz. Bu günlük size lida kilo verme hapı ile ne kadar başarılı olduğunuzu gösterecektir.

Beslenme düzeninizin herhangi bir noktasıyla ilgili tereddütlüyseniz, belli yiyecek ve içecekleri üzerinde soru işaretleriyle beş gün bırakın ve sonra tekrar başlayın. Bu esnada lida kapsül kullanmayı ihmal etmeyin. Bazen belli yiyecekler ve içecekler istenmeyen etkiler yaratabilir ve en iyisinin onlardan uzun süre uzak durmak olduğuna karar verebilirsiniz. Şüpheli yiyecekleri veya içecekleri birkaç ay sonra tekrar lida diyet programı‘ nıza almanın herhangi bir zararı yoktur.

Kahvaltılar

• Kuruyemiş yağı veya saf meyve püresiyle tam kepekli kızarmış ekmek
• Az yağlı süt ve doğal bioyoğurtla Uyan Müslisi
• Tam kepekli kızarmış ekmek üzerine çırpılmış yumurta
• Dilimlenmiş pikan cevizi, taze armut ve az yağlı sütle mısır gevreği
• Uyan Serpintisi ile doğal bioyoğurt
• Doğal bioyoğurt ve çıtır yulaf gevreği ile pişmiş erik
• Tam kepekli undan yapılmış, pişmiş elma, kuru üzüm ve tarçınh krep
• Zeytinyağına batırılmış haşlanmış yumurta, mantar ve domatesle yapılmış tam kepekli çörek

Hiçbir vitamin, mineral takviyesi veya benzeri bir yardımcının lida kilo verme hapı olmadan fazla kilolarınızı kendiliğinden eritmeyeceğini unutmayın, iyi dengeli, lida ile dikkatle planlanmış bir beslenme düzeninin yerini tutabilecek hiçbir şey yoktur.

Lida zayıflama diyeti’ nin dördüncü haftasında, vücudunuz yeni lida ile beslenme tarzı‘ na ve düşük kalori tüketimine alışırken metabolizma hızınızın yavaşladığını fark edebilirsiniz. Metabolizma hızınızı tekrar artırmanın mükemmel bir yolu, haftada dörtbeş kez nefes nefese kalana kadar egzersiz yapmak ve lida kullanmaktır.

Hızlı yürümek, kapsamlı bir egzersiz, yüzmek, raket sporları veya hatta dans etmek gibi sevdiğiniz bir egzersiz türünü seçebilirsiniz. Yağlarınızı yakmanın ve vücudunuzu forma sokmanı dışında, düzenli egzersiz inanılmaz bir zindelik duygusu yaratır ve uzun vadede sağlığı güçlendirir.

Kahvaltılar

• Soya sütü/pirinç sütü/soya yoğurduyla Uyan Müslisi
• Çay üzümü ve dilimlenmiş fıstıklı pirinç krakeri
• Buğulanmış karışık taneli meyveli Glutensiz Krep
• Geceden soya sütüne/elma suyuna batırılmış organik çay üzümü ve pirinç gevreğiyle rendelenmiş zencefil, elma ve tarçın
• Dilimlenmiş muz ve soya sütüyle mısır gevreği
• Mantar ve domates ızgara, omlet ve pirinç keki
• Meyve püresi sürülmüş alternatif tost
• Muz ve Karışık Yazlık Taneli Meyve Püresi

Öğle Yemekleri

1. Balzamik sirkeli ve zeytinyağlı ızgara biber, kuru soğan, kabak, çeri domates
2. Alternatif tost üzerine omlet
3. Tavuk kebabı ve salata
4. Humuslu ve salatalı kumpir
5. Limon suyu, sarımsak ve karabiberli sardalye ızgara ve salata
6. Ispanaklı omlet ve salata
7. Ev yapımı veya ev tarzı çorba ile pirinç keki veya alternatif tost
8. Limon suyu, kişniş ve karabiberle terbiye edilmiş karides ile salata

Stresten uzak durun ve her gün düzenli olarak gevşemeye zaman ayırın. Lida ile rahat zayıflamak için gevşeme egzersizleri şarttır. Yoga ve meditasyon lida için iyi seçeneklerdir. Stresin sizi ezmeye başladığını hissederseniz, yürüyüşe çıkın veya derin nefes egzersizleri yapın. Asla öğünleri atlamayın. Kandaki şeker seviyenizi korumak için az miktarda ve sık şekilde tam kepekli yiyecekler yiyin.

Migrenle bağlantılı olan yiyecekleri beslenme düzeninizden teker teker çıkararak hangilerinin fark yarattığını inceleyin ve böylece tetikleyicileri tanımlamaya çalışın. Beslenme düzenine dikkat etmek lida kilo verme hapı diyetlerinde çok önemlidir. Krizlerinizde tekrarlanan kalıplar olup olmadığını görmek için bir migren günlüğü tutun. % 100 doğal temel nane ve lavanta yağından yapılan Arkopharma ürünü Migrastick’ in baş ağrılarından ve migrenden kaynaklanan acıları azalttığı klinik olarak gözlemlenmiştir.

Sigara içiyorsanız bırakın. Bir temel yağ asitleri takviyesi kullanmak, alyuvar toplanmalarını azaltır ki bu da baş ağalarıyla bağdaştırılan bir oluşumdur. Düzenli olarak aerobik egzersiz‘ i yapın; haftanın çoğu günlerinde en azından yarım saat. Aerobik egzersizler lida ile daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır.

Zencefil kök veya kristalize hâlde çiğnemek rahatlamanıza yardımcı olabilir. Solucan otunun da yararlı olduğu görülmüştür. Her gün en az sekiz bardak su içerek vücudunuzu susuzluktan koruyun. Masaj, akupunktur ve refleksoloji gibi tamamlayıcı terapiler krizlerden uzak kalmanıza yardımcı olabilir.

Birçok kişinin beslenme düzenindeki yiyecekler GI sıralamasında yüksektedir; patates, pirinç, rafine ekmek, kahvaltılık gevrekler, bisküvi ve şekerli yiyecekler gibi. Bu tip beslenme tarzlarından lida kullanımı sırasında uzak durun. Vücuda hızlı bir enerji bombardımanı yaparlar ama bu yükseliş kısa ömürlüdür ve geçtiğinde, vücut genellikle hızlı enerji tazelemeyi tekrarlamak için GI sıralamasında yüksek başka bir yiyeceğe yönelmek ister.

Bu, GI sıralamasında üstteki yiyeceklerle dolmaya, hızlı enerji yükseliş ve düşüşlerine neden olabilir ki bu durumda çok aşırı yersiniz, enerji kaybedersiniz ve kilo alırsınız. Araştırmalar, GI sıralamasında düşük kalan beslenme düzenlerinin, kan şekerini ve yağ metabolizma‘ sını düzelterek diyabeti kontrol etmeye yardımcı olduğunu da göstermiştir. Ayrıca, Tip 2 diyabetin başlangıcını önlemeye de yardımcı olabilirler.

Yakın zamanda Hammersmith Hastanesi’ nde yapılan bir araştırmada GI sıralamasında düşük beslenme düzeni uygulanan diyabet hastalarının glikoz değerleri 24 saat gözlemlenmiş ve insülin tepkisinin azaldığı görülmüştür. Eğer diyabet hastalığınız varsa lida kapsül kullanmanız sakıncalı olabilir.

Saf glikoz, kandaki en büyük şeker seviyesi yükselişini sağlar ve 100 puana sahiptir. Diğer tüm yiyecekler, kandaki şeker seviyesi üzerindeki etkilerine göre 0 ila 100 puan arasında sıralanırlar. GI sıralamasında yüksek yiyecekler (70 puan veya üzeri) beslenme düzeninizin % 10′ undan azını oluşturmalıdır. GI sıralamasında orta yiyecekler (69-56 puan arası) beslenme düzeninizin % 30′ unu oluşturmalıdır. İdeal bir beslenme düzeni ve lida zayıflama ilacı ile kısa zamanda kilo vermeniz mümkündür. Lida’ nın  etkilerini lida kullananlar onaylamıştır.

Zayıflama kusurlarının sadece beslenme düzenimizi değiştirerek düzeltilebilir olup olmadığı sorusu vardır. Bu kusurlar lida kapsül yardımı ile düzeltilebilir. Besin takviyesi kullanmanın artıları ve eksileri üzerine tartışmalar hâlâ devam ediyor. Besin takviyelerini lida kapsül ile beraber kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bazı uzmanlar besin takviyesi kullanmamız gerektiğini söylerken diğerleri bütün besin ihtiyaçlarımızı sağlıklı bir lida ile  beslenme düzeninden karşılamamız gerektiği görüşünde.

Ama hangi taraftan ilerlerseniz ilerleyin, o ya da bu besinleri eksik alan, hayatlarının belli döneminde besinsel veya tıbbi ihtiyaçlar duyacak olan insanlar daima olacaktır. Örneğin, bir hastalığı yenmeye çalışıyorsanız, hamileyseniz, bebeğinizi emziriyorsanız, sigara içiyorsanız, sporcuysanız veya sık sık öğüt atlıyorsanız, fazladan vitaminlere ve minerallere ihtiyacınız olabilir.

Yaşınız ilerledikçe de daha fazla besine ihtiyaç duyabilirsiniz. Lida hapı diyetlerinde hayatın çeşitli aşamalarında ihtiyaç duyacağınız belli besin miktarlarını bulabilirsiniz. Lida ile gireceğiniz bu testte yirmi veya daha fazla puan aldıysanız, beslenme düzeniniz besin değeri açısından yeterli demektir.

Ancak, puanınız çok iyi değilse, beslenme düzeninizde değişiklikler yapıyorsanız ve etkilerini görmeniz zaman alacaksa, besin takviyesi almak özellikle kısa süreçte muhtemelen yararınıza olabilir. Önemli besinleri yeterli miktarda almamak, beyin kimyanızı etkiler ve bu da vücudunuzun ideal şekilde çalışmasını engelleyebilir. Bu, metabolizma hızınızın ideal seviyede kalmasını zorlaştırır ki kilo vermenizi ve formunuzu korumanızı engelleyebilir. Ayrıca, kendinizi halsiz ve sağlıksız hissedebilirsiniz.