Stres de enflamasyona neden olur. Sadece oturup hiçbir şey yapmamak da enflamasyona neden olurken, düzenli egzersiz bu gezegendeki bilinen en iyi anti enflamatuardır. Çoklu vitaminler de harika bir enflamasyonla savaş aracıdır. Bu yüzden Lida ile birlikte vitamin desteklerinin kullanılmasını tavsiye ediyoruz.

Enflamasyonun kaynaklarını belirledikten ve bunlardan kurtulduktan sonra kronik enflamasyonu durdurabilirsiniz. Enflamasyon kaynakları şekerler ve rafine, yüksek glisemik yüklü, hızlı sindirilen karbonhidratlar; doymuş ve trans yağlar; egzersiz yapmamak; glüten; gıda alerjileri; rutubetli bodrum katlardaki küf, küflü banyolar ya da duvarda saklı küf; anında görülebilen semptomlara yol açmayan bir virüs, parazit ya da bakteri gibi, gizli enfeksiyonlar ya da aldığınız ilaçlar olabilir.

Kimi zaman bu hafiyelik yapmayı, tetkikler yaptırmayı ve deneyimli bir doktorla birlikte çalışmayı gerektirir, ama kilonuz ve sağlığınız üzerindeki etkileri bu çabaya değecektir.