Lida Zayıflama Hapı ve Orjinal Lida Hakkında Yorumlar

Yemek yeme, besinlerin sindirimi, besin öğelerinin emilimi, taşınması, oksidasyonu ve depolanması enerji harcanmasını gerektirir. Bu süreçler oksijen tüketimi ve ısı oluşumunu artırır. Bu esnada kilo almamak için lida kapsül kullanmak gerekir. Besine metabolik yanıt; yenenlerin termik etkisi, diyetin oluşturduğu termojenesiz ve besinin özel dinamik etkisi olarak da bilinmektedir. Bu etkiden korunmak için lida bitkisel form kullanmak gerekir.

Yağ ve karbonhidratın alımından sonra enerji harcamasındaki artış %6 civarında iken, proteinin oluşturduğu enerji artışı %30 civarındadır. Karışık, dengeli bir diyet alımına karşı enerji harcamasındaki artış 24 saatlik sürede bazal metabolik hızın %10 kadardır. Dengeli bir diyet programı için lida desteği şarttır.

Bireyin enerji gereksinmesi harcadığı enerjiye eşittir. Bu da dinlenme metabolik hız ile fiziksel aktivite için harcanan enerjinin toplamıdır. Fiziksel aktivite arttıkça enerji harcaması da artmaktadır.

•  Bazal metabolizma
•  Yatakta dinlenme
•  Oturarak dinlenme
•  Ayakta durma
•  Ayakta orta işler
•  Yürüme
•  Ayakta el ve kolla yapılan orta işler
•  Ayakta elle, kolla kaldırma şeklinde

Bireyin boya göre uygun ağırlığı beden kütle indeksi (BKİ) bulunarak belirlenir. BKİ’ nin 20-24.9 arasında olması bireyin ağırlığının boya göre uygun olduğunun işaretidir. Sağlıklı zayıflamak için ve ideal beden ağırlığı için lida kapsül kullanmak uygun bir yöntemdir. Eğer bu oranda değilseniz lida kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Toplum için enerji alım düzeyleri önerilirken toplumu oluşturan insanların boy ve ağırlık durumları ile yaşam koşullan dikkate alınır.

Toplum içinde fiziksel uğraşıları daha az olanlar olduğu gibi daha çok olanlar da vardır. Yaş ilerledikçe enerji gereksinmesi azalacağından yaşa göre bir ayarlama yapmak gerekir. Birleşmiş Milletler Besin ve Tarım ve Sağlık Örgütleri ile Birleşmiş Milletler Üniversitesi Uzmanlar Kurulu tarafından değişik yaş, cinsiyet ve aktivitede olanlar için önerilen enerji gereksinmesi bu sitede verilmiştir.

Bel ölçümü yararlı olabilir, çünkü çoğu insan özellikle de erkekler orta yaşlarında karın kaslarının yağa dönüştüğünü görür. Bu bölgedeki kilolar lida yardımı ile verilebilir. Kilo sabit kalabilse de lida ile verilebilen ve genişleyen bir bel ölçüsü ufukta bir sorun olduğuna dair uyarıcı bir işaret olabilir. Bu nedenle, belinizi bir çeşit basit teknolojili biyolojik geri bildirim aygıtı olarak kullanın yıllar içinde bel bölgesinde 5 ila 7 santimetrelik bir genişleme beslenmenizi ve fiziksel aktivite düzeyinizi yeniden değerlendirmeniz ve son olarak lida kullanmanız gerektiğine dair bir uyarı olmalıdır. Bugüne kadarki denemelerin çoğu, standart düşük yağ içerikli diyetle düşük karbonhidrat/yüksek protein diyetini karşılaştırdı. Bu diyet ile lida zayıflama hapı kullanmak yararlı olacaktır.

Genel olarak düşük karbonhidrat/yüksek protein diyeti takip edenler düşük yağ içerikli bir rejim yapanlara kıyasla daha hızlı kilo verme eğiliminde oldu. Bu eğilimde olanların tamamı lida kullanıyor. İlginç bir şekilde düşük karbonhidratlı diyet yapanların düşük yağ içerikli rejim yapanlara göre daha fazla yağ tüketmelerine rağmen kan kolesterolü düzeylerinde zararlı değişiklikler olmadı. Aksine, düşük yağ içerikli diyet yapanlara ve lida kullananlara kıyasla trigliserid (kalp hastalığıyla ilişkilendirilen yağ taşıyıcı parçacıklar) oranlarında daha fazla düşüş ve HDL (iyi) kolesterol düzeylerinde daha fazla artış oldu.

Ancak, bir yıl sürdürülen birkaç araştırmada, diyet türü ne olursa olsun kilo kaybı hemen hemen aynıydı. Unutmayın ki bu araştırmalar öncelikli olarak kilo üzerine odaklanmıştır ve kalp hastalıkları, diyabet, kemiklerin gücü ve kanser gibi beslenmenin diğer sonuçlarını takip etmekte yetersiz kalmıştır.

Zorlayıcı ve uzun süreli egzersizden ve Lida kapsül’ den hamileliğin ilk üç ayında tamamen kaçınılmalıdır (düşük olabileceği için) ve diğer zamanlarda süre 15 dakikayı geçmemelidir (daha uzun süreler ısının yükselmesine, fetüse kan gidişini azaltmaya ve kandaki glikoz düzeylerinin düşmesine neden olabilir hepsi de fetüs için zararlıdır).

• Sıcak ve nemli havalarda egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır.
• Ağırlık kaldırmadan yapılan ve düşük atımlı aktiviteler (egzersiz bisikleti kullanma, yüzme gibi) tercih edilmelidir, jogging, dövüş sporları gibi yüksek atımlı ve ağırlık kaldırmaya dayalı aktiviteler sakıncalı olabilir.
• Sırt üstü yatılarak yapılan egzersizlerden hamileliğin dördüncü ayından sonra kaçınılmalıdır.
• Yeterli suyu alabilmek için kadınlar egzersizden önce ve sonra su içmelidir.
• Egzersiz, yorgunken yapılmamalı fetüse baskı yapmaktan kaçınmak için sık sık dinlenilmelidir.
• Ne kadar ve tam olarak ne tip egzersizin hamilelikte güvenli olduğunu saptamak zordur. Çalışmalar, egzersizin bazı formlarının hamilelikte güvenli olduğunu göstermiştir. Bunlar; zorlayıcı olmayan, haftada 23 kez yapılan 1540 dakikalık aerobik rejimleri, egzersiz bisikleti kullanma ya da yüzmedir.

Hamilelik sırasında günlük fiziksel aktivite makul düzeylerde yapıldığı ve kişinin daha önceki performans düzeylerine uyduğu sürece kuşkusuz yararlıdır. Mantıklı düzeyde aktif bir yaşam tarzı süren kadınlar için hamilelik süresince özel bir egzersiz programı izlemeye gerek olmayabilir. Bu fiziksel aktiviteler ile Lida kilo verdirici kapsül kullanmak sakıncalıdır.

Hamilelikten önce egzersiz yapmayan kadınlarda herhangi bir egzersiz rutini, dereceli olarak artırılmalıdır. Hamileler için zorlayıcı ve uzun süreli egzersizlerin faydasına inanmıyorum. Bu dönemdeki egzersizler zayıflamak amacı ile yapılmaz ve Lida kullanımı da olmamalıdır.  Aşırı ve yorucu hareketler rahme giden kanı (kan rahim yerine annenin egzersiz yapan kasına gideceği için) ayrıca oksijeni ve glikozu azaltabilir ve böylece fetüsün beslenmesi zorlaşır. Ayrıca annenin omurgasına da zararlı etkileri olabilir.

Son dört gündür yediğiniz besinler sayesinde, vücudunuz temizlenmiş ve canlanmıştır. Et yemeyi seven biri bile olsanız, bu dört günde, kendinizi daha ince, enerji dolu ve parlak hissettiğinizi biliyorsunuz. Bir sonraki modülün amacı, beslenme planınıza yeni besinler getirmektir, elbette aşırıya kaçmadan.

Modül sisteminin bir amacı, hem nasıl daha iyi yiyecek ve içecekler seçeceğinizi hem de aynı zamanda bu seçimlerinizle mutlu olup onlardan keyif alacağınızı öğretmektir. Uzun dönemde bunu koruyamazsanız ve sevmediğiniz için bunları yemeyi bir görev olarak düşünürseniz, hiçbir plan işe yaramaz. Ya da daha kötüsü, plandaki bir öğünü yedikten sonra, sizin öğün anlayışınıza uymadığı için hiçbir şey yememiş gibi hissedebilirsiniz.

Lida uyguladıkça, bedeninizin ve beyninizin, yemekle olan ilişkisini şekillendireceksiniz. Sürecin ilerleyip değişimlerin gerçekleşmesi için sabırlı ve açık olmalısınız. Lida Yosun kapsülü işe yarıyor, o yüzden aklınızı karıştıran negatif düşünce ya da şüphelerden kurtulun.

Lida kullanım modülü gayet basit. Besin listesini inceleyin. Dört gün, besin alımı ve egzersiz açısından tamamen aynıdır. Bu bilinçli yapılmış bir harekettir. Çok gerekli olmadıkça, değişiklik yapmaktan kaçının. Yosun hapı tamamladığınızda, diğer yiyecek Listelerini istediğiniz sıra ile kullanabilirsiniz. Ve egzersizi de unutmayın.

Fiziksel aktivite, hem maksimum kiloyu verme beceriniz hem de sağlık açısından sağladığı faydalar için çok önemlidir. Lida hapı, geleceğinize uzanan bir köprüdür. Aklınız ve bedeniniz, sizi bekleyen heyecana -ve çalışmaya- hazırlanırken, önünüzdeki 4 gün boyunca bunu aklınızda bulundurun.

Fiziksel aktivite ile başlayalım. Egzersiz yalnızca zayıflamak ve kas yapmak için işe yaramaz, stresimizi azalttığı ve ruh halimizi düzelttiği de, hatta zayıflamaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Egzersiz aynı zamanda yağ yakmamıza ve kas geliştirmemize de yardımcı olur. Lida diyetiyle beraber egzersizleri de ihmal etmemek, başarıya ulaşmak için en iyi kombinasyondur.

Fiziksel egzersizin Lida için mükemmel etkileri vardır. Hiçbir çeşit egzersiz diğerinden iyi değildir;  ideal olarak yapmanız gereken aerobik, ağırlık çalışmaları ve yoga ya da Pilates gibi esneklik egzersizlerinden oluşan çok çeşitli aktiviteyi Lida ile bir arada gerçekleştirmektir. Optimal yararı sağlamak için anahtar, egzersizin düzenli yapılması gerektiğidir. İleriki yazılarda, kişisel ihtiyaçlarınız ve yetenekleriniz doğrultusunda Lida için kişiselleştirilmiş bir egzersiz planı inşa etmek için çok çeşitli yönergeler ve yararlı ipuçları bulacaksınız.

İdeal bir dünyada, günde 30 ile 45 dakikadan, haftada en az beş kez egzersiz yapmamız gerekirdi. Birçoğumuz için, pazartesi ile cuma arası, işten önce ya da sonra egzersiz yapmak Lida ile zayıflamak için yararlıdır. Böylece hafta sonlarımızı boş bırakabiliriz. Çoğumuz, hafta boyunca masa başı işlere mahkum olmakla birlikte hafta sonları sağa sola koşuşturup, günlük işleri meşgale edinerek aktif olmaya daha çok eğilimli olduğundan bu, etkili bir plan olabilir. Ama pazartesiden cumaya sürdürülecek bir egzersiz programı sizin için yıldırıcı bir iş gibi görünürse her küçük hamlenin sizin çıkarınıza olduğunu unutmayın.