Lida Zayıflama Hapı ve Orjinal Lida Hakkında Yorumlar

Kalp sağlığının birinci şartı dengeli beslenmektir. Yağ ve karbonhidratça zengin yiyecekler, fastfood’ lar ve dengesiz beslenme şişmanlığı artırır ve kalp hastalıklarına yol açar. Tuzun azaltılması kan basıncını düşürür. Yüksek kan basıncı, şeker hastalığı ve şişmanlık kalp hastalığını artırır. Bir porsiyon sebze miktarı 100-150 gr olmalı, etler 250-300 gr’ı geçmemelidir. Kolesterol etin yağındadır. Hayvansal gıdalar kabızlık riskini artırır. Bitkisel gıdalar fazla yenir. Fazla alkol, toksik etkisi nedeniyle kardiyo vasküler sisteme zarar verir. Zaten lida ile birlikte de alkol tavsiye edilmemektedir. Yeterli ve dengeli beslenmeyen kişilerde, vitamin emiliminin bozulmasına bağlı hastalıklar oluşur, tansiyon yükselir, kalp ritmi bozulur, pıhtılaşma, trigliserid düzeyi ve felç riski artar.

Sebze ve meyve bol su ile yıkanmalı, yiyecekler kapalı yerde saklanmalı, ilaç ve deterjanlarla gıdalar aynı yerde olmamalı, tavuk, et ve sebzeler iyice pişirilmeli, açıkta satılan yiyeceklerden alınmamalı, yemeklerden önce ve sonra eller yıkanmalı ve sular klorlanmalıdır.

Fastfood ve yağlı çerez yenme meli, sigara içilmemeli, turşu, pastırma, konserve, salam, sucuk, sosis ve yağlı etlerden uzak durulmalıdır. Bu gibi gıdalardan uzak durabilmek için Lida sizin arkanızda olacaktır. Kolesterollü yiyeceklerden uzak durulmalı, tansiyona ve strese dikkat edilmeli, hareket ve yürüyüş yapılmalıdır. İdeal vücut endeksi vücut ağırlığının kişin boyunun (metre ) karesine bölümünden elde edilir. 25′in altında olmalıdır. Üzerinde olursa kalp rahatsızlığı riski artar. Kalp hastaları üzülmemeli ve fazla yorulmamalıdır. Kalp hastaları şişmanlamamalıdır. Sigara ve içkiyi bırakmalıdır. Uykuya dikkat edilmelidir. Kabız olmamaya dikkat etmeli ve beslenmesine dikkat etmelidir. Çürük diş varsa tedavi ettirmelidir. Tuz azaltılmalıdır.

Hayvansal yağlardan uzak durulmalı, sıvı yağlar kullanılmalı, yoğurt, tahıl, taze meyve ve sebze tüketilmelidir. Turp, soya fasulyesi, arpa ve çavdar ekmeği, kepekli buğday ekmeği, bal, badem, kiraz, sarımsak, çilek, portakal, armut, elma, erik, ısırgan otu, marul, pırasa, kuru soğan, kuru ve taze üzüm, kereviz, maydanoz ve havuç salatası yenmelidir. Limon suyu, anason çayı, nane, nar suyu, havuç suyu, karanfil çayı ve süt içmek faydalıdır. Brokoli, domates, keten tohumu, süt ürünleri, lahana, Brüksel lahanası, yeşil çay, balık, fındık, ceviz gibi Omega3 yağca zengin gıdalar kalp damar . hastalıkları riskini azaltır. Günde 30 gr ceviz ve haftada 3 defa balık yenmelidir.

Zeytinyağı, ayçiçeği yağı ve mısır özü yağı kullanılmalı, sakatatlar(işkembe, karaciğer, dalak) yenmemelidir. Yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Yağlı tatlılardan vazgeçmelidir. Alkollü içecekler, meşrubatlar, koyu çay ve kakaolu yiyecekler tüketilmemelidir. Bu yiyeceklerin hepsi Lida alımı sırasında olumsuz etkiler yaratacaktır. Gaz yapan kuru baklagiller, karnabahar ve lahana akşam yemeğinde yenmemelidir. Öğün sayısı günde en az 34 olmalıdır. Günde 45 zeytin, 56 fındık, 23 ceviz ve kepekli ekmek yenmelidir. Günde 23 su bardağı yağsız süt veya yağsız yoğurt (300500 gr), günde 12 kibrit kutusu kadar az yağlı veya yağsız peynir (3060) gr, köfte, yağsız et veya tavuk günlük 90 gr. kadar, kuru baklagiller 1 tabak, 1 kase çorba, 4 kaşık pilav veya makarna, 1 dilim ekmek veya börek, 2 tabak sebze yemeği ve 1 tabak salata yemelidir.

Dr. Fuhrman’ın iki saatlik Lida seminerlerinden birine katıldım ve (o yıl 54 kilo verdim, üstelik onun hastası olmadan. İrade değil, doğru bilgi sonunda beni başarıya götürdü.)

Şimdiye kadar ne öğrendik? Birincisi, az besinli yiyecekler yemek sağlığınız için zararlıdır. İkincisi, diyetinizde çok miktarda hayvansal ürün olması çok sayıda hasta1 lığ! yol açar. Sonuncusu, rafine edilmemiş bitkisel gıdalar hastalıklara karşı en iyi korumayı sağlar. Şimdi soru şudur: Bu bilgiyi, sağlıklı bir kiloya erişmek, maksimum sağlığa ulaşmak ve aynı zamanda da yediğimiz öğünlerden zevk almak için nasıl kullanabiliriz? Bu soru kitabın kalan kısmında cevaplanacak. Bu bölümün başında hayatınızın gelecek altı haftasında tam olarak ne yapmanızı istediğimi anlatacağım. Bölümün kalanında ise, bu prensipleri hayatınızın geri kalanında nasıl pratik ve akla yakın bir şekilde uygulayabileceğinizi göreceksiniz. Hayat Planı, Altı Haftalık Plandan daha esnektir. Hayat planında vejetaryen ve vejetaryen olmayan seçenekler mevcuttur.

Altı Haftalık Plan
Yetişkin hayatınızın en heyecanlı altı haftası için hazır olun. Gelecek altı hafta boyunca programımı tam olarak uygularsanız, vücudunuz kayda değer bir dönüşüm geçirecek ve siz de onun mucizevi kendini iyileştirme yeteneğine tanık olacaksınız. Bu ilk hafta hiçbir uzlaşmaya izin vermezseniz, sizi sonsuza dek değiştirecek biyokimyasal ve fizyolojik bir yenilenmeyi başlatacaksınız. Kilonuzun ne kadar kolay azaldığını görecek ve fiziksel ve duygusal sağlığınızdaki ince değişimleri tecrübe edeceksiniz. Belki de kilo kaybından daha önemli olarak, kendinizi yıllardır hissetmediğiniz kadar iyi hissedeceksiniz. Burnunuzda doluluk hissetmeyeceksiniz, alerjileriniz yok olacak ve kabızlığınız sona erecek. Çoğu kişi sindirim sistemlerinin varlığını bile unutacak, çünkü artık mide ağrıları, kramplar ve bağırsaklarında rahatsızlık hissetmeyecekler. Artık sağlıksız yemekten kaynaklanan ağrıları dindirmek için baş ağrısı hapları, sindirim ilaçları ve diğer ilaçları kullanmanıza gerek kalmayacak. Hastalarımın bu ilk altı haftalık plandan sonraki sağlıklarım, tipik diyabet, tansiyon, yüksek kolesterol ve trigliserid şikayetleriyle birlikte, ilk gelişlerindeki halleriyle karşılaştırmayı çok seviyorum. Kiloları, tansiyonları ve kan testleri tekrar kontrol edildiğinde Lida sayesinde alıman sonuçlar çok kayda değer. İnsanları bilimsel bir test yapmaları için teşvik ediyorum: Bu planı çok sıkı bir şekilde altı hafta boyunca uygula ve ne kadar kilo verdiğini gör. Altı haftalık “deneme” sonucunda çoğu hasta, sonuçlardan o kadar etkileniyor ki, devam etmek için çok istekli oluyor. Sonuçlar, değişimi teşvik ediyor ve kişileri motive ediyor. Planı ne kadar sıkı bir şekilde uygularsanız, damak zevkiniz de o kadar çabuk değişir.

Altı Haftalık Plan, bu bölümün devamında anlatılan, seçmeli, az besinli yiyeceklerin hiçbirini içermez. Ciddi bir hastalığınız olsun olmasın, vücudunuz enerji dolu ve iyileştirici bir dönüşüm içine girecektir. Vücudunuz yiyecek bağımlılıklarından kurtulacak ve istediği fizyolojik temizliğe kavuşacaktır. Başlangıçta zor olacak, ama hızlı sonuçlar devam etmenizi kolaylaştıracaktır.

Çoğunuzun geçmişte diyetler konusunda başarısız olduğunu ve ilerleme hızından dolayı hayal kırıklığı yaşadığı: biliyorum. Bu sefer öyle olmayacak. Hayatınız önemlidir. İdeal kilonuza ulaşabilirsiniz. Bu diyeti gerçek anlamda dene ve tavsiyelerime uyun. Ne kadar kilo verdiğiniz, lipitlerinizi: (kolesterol ve trigliserid) ne kadar düştüğünü ve baş ağr: gastrit, sindirimsizlik ve burun kanaması gibi birçok semptomun nasıl yok olduğunu görün. Bu inanılmaz sonuçları gördüğünüzde o kadar memnun olacaksınız ki, bu ideal diyeti uygulamaktan ferahlık duyacaksınız. Hayatınızda ilk defa yaşamak için yiyin ve kendinize hayatınızı değiştirecek fırsatı verin.

Altı Haftalık Plan, vücudunuza, bu yeni yeme şekline uyun sağlaması için zaman verir. Başlangıçta kilonuz hızlı bir şekilde azalır, ama hedef kilonuza yaklaştıkça kilo kaybınız yavaşlayacaktır. Damak zevkiniz değişecektir. Doğal yiyeceklerdeki ince tatlara daha duyarlı hale geleceksiniz. Altı hafta, yeni diyetten kaynaklanan bütün semptomların yok olması için yeterli bir zamandır. Sonuçlar sonuçları getirir. Yaklaşık 10 kilo verdiğinizde, içinizden daha fazla egzersiz yapmak gelecek ve spor salonuna gidip, vücudunuza her zaman hayal ettiğiniz gibi şekil verdiğinizde daha da heyecanlanacaksınız.

Bu planı ilk uyguladıkları onon dört gün boyunca hastalarımın günde yarım kilo vermesi hiç de şaşılacak bir durum değildir. Hatta bazen daha fazla kilo verirler. Bana yüksek tansiyon şikayetiyle gelen bir hastam olan George, ilk üç günde 3,5 kg. verdi. Bunun çoğu, büyük ihtimalle diyetinde tuzu kesmesiyle oluşan su kaybıydı; buna rağmen tansiyonu düştü ve kilo kaybı sonraki birkaç ay boyunca ayda ortalama 4,5 kg. hızında devam etti. Şükran Günü’nde biraz hindi yedi ve plandan ufak tefek bazı sapmaları daha oldu, ama diyeti kolay buldu ve benim tavsiye ettiğim bazı yiyecekler ve Lida’ yı kullanarak hala kilo vermeye devam ediyor. Yakında vermesi gereken 43 kilonun tamamından kurtulmuş olacak.

Kendinize yaptığınız haksızlıklara ve hatalara son verme zamanı geldi de geçiyor bile… Vücudunuzu kendinizle barıştırın! Lida kullanmaya başlayın! Göreceksiniz ki size hemen cevap verecek. Ayaklarınız ve nefesiniz merdiven çıkarken sizi üzmeyecek, göbeğiniz ayakkabı bağlarken görmenizi engellemeyecek. Vücudunuz şekillenecek, sırtınız acı vermeyecek, beliniz incelecek, düğmeleriniz bile sizinle barışıp, daha kolay iliklenecek. Bu arada size darılanlar olabili tabii ki… Yağlar, kolesterol, şeker, alkol ve sigara gibi… Başlamak için daha fazla beklemeyin. Vücudunuza bugün bir hediye alın; bir çift spor ayakkabı, eşofman ve T-shirt mesela! Vücudunuzu en iyi arkadaşınız olan su ile de tanıştırmayı da unutmayın. Sonra da onunla yemeğe çıkın. Lida ile güzel bir ızgara balık, yeşil salata ve biraz sebze….

Mevsimsel Kilo Farkı

Kış aylarında insanlar ısınmak için daha yağlı ve kalorili besinlere yönelir. Lida bunun önüne geçmek için 4/4′ lük bir mucize…

Bunun sonucunda da kilo alımı kaçınılmaz bir son haline gelir. Yaz aylarında ise daha ince kıyafetlerin giyilmesiyle kış mevsiminde alınan fazla kilolar kendisini daha da fazla göstermeye başlar. Bu durum kişileri kilo vermeye yönlendirir. Kişiler, kışın aldıkları kiloları kaybetmek için acele etmekte ve sağlıksız diyetlere başvururlar.

Sağlıklı Zayıflamanın Yolu Dengeli Beslenmeden Geçiyor

Sağlıklı bir yaşam için hayatımızın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı edinmek önemli. Kilo vermek isteyen kişi de, zayıflama diyetini uygularken, günlük enerji alımını, bir diyetisyen tarafından kendisine özel olarak hazırlanan beslenme programı ile yapmalıdır.

Peki kişiler nasıl bir beslenme uygulamalı ki hem sağlıklı beslenelim, hem de fazla kilolarımızdan kurtulalım?

İşte size bunun için bazı püf noktaları:

• Kendinize lida yanında az miktarda ancak sık aralıklı bir beslenme programı düzenleyiniz. Bu şekilde hem aç kalmamış olursunuz hem de daha sağlıklı kilo kaybetmiş olursunuz.
• Poğaça, börek yemek yerine güne güzel bir kahvaltı yaparak başlayınız.
• Dışarıda yediğiniz yemeklerde daha çok ev yemekleri veya hafif ızgaralar yapan yerleri tercih ediniz.
• Alkol ve hazır içecekler yerine limonlu veya meyveli sodaları tercih ediniz. Taze veya kuru meyve yemeğe özen gösteriniz.
• Özellikle yaz aylarında artan hava sıcaklığı ile birlikte terleme ile kaybedilen vücut sıvılarını yerine koymak için günde 2,5-3 litre su içiniz. Günlük posa alımınızı arttırınız. Tam tahıl ürünleri, taze sebze ve meyveye günlük beslenmenizde yer veriniz.
• Soslu yemekler, mayonezli, soslu salatalar yerine limon, soya soyu gibi kalorisiz olanlarını kullanmaya çalışınız.
• Günlük yağ alımınızı Lida’ nın sağladığı kolaylıktan da faydalanarak azaltınız.
• Düzenli egzersiz yapınız. Unutmayınız ki, vücut sağlığı açısından egzersizin alışkanlık haline gelmesi, düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanmak kadar önemlidir.
• Şekerden uzak durunuz. Çay ve kahvenize şeker atmayarak bu işe başlayabilirsiniz.
• Çok tatlı yemek istediğiniz zaman yaz mevsiminin vazgeçilmez parçası olan dondurmayı özellikle sade ve ya meyveli olanları tercih ediniz. Ya da sütlü tatlı tüketebilirsiniz.