Lida Zayıflama Hapı ve Orjinal Lida Hakkında Yorumlar

Diyete başlarken önemli olan vermeyi düşündüğünüz kilolar değildir. Lida ile hedef, hedefe ulaşmak daha önemlidir. Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara uyarsanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur. İşte lida kullanırken uymanız gereken 10 kural:

1- Kilo verme konusunda gerçekleşmesi imkansız olan hedefleriniz olmasın. Kendinizi belirli bir kiloya ulaşmak zorunda hissetmeyin. Bir iki kilo fazlalığın önemli olmadığını kabullenin.

2- Zayıf olan her kadın seksi değildir. Diyet uygulamaktaki amacınız seksi görünmekse bunun sadece kilo vermekle bağlantılı olmadığının farkında olun.

3- Diyet yaptığınızda vücudunuzun genel şeklinin değişeceğini sanmayın. Kilo verdiğiniz zaman vücudunuz sadece daha ince görünecek. Kilo vermek iri göğüslerinizi ve kalçalarınızı belli bir ölçüde küçültebilir ama bu bölgeleriniz yapı olarak iri gözükmeye devam ederler.

4- Aldığınız kalorilerin miktarını yavaş yavaş azaltın. Yiyeceklerinizin az yağlı olmasına özen gösterin. Mönünüzden sebze ve meyveyi eksik etmeyin.

5- Amacınız kısa sürede çok fazla kilo vermek olmasın. Bu sebeple yaz mevsimine ince girmek istiyorsanız ya da özel bir günde daha ince gözükmek istiyorsanız kilo vermeye aylar önceden başlamalısınız. Tek gıda diyetleri, iradenize, beslenmenize ve vücudunuza zarar verir. Günde 1200-1500 kalori alacak şekilde beslenin ve sürekli hareket edin spor yapın.

6- Diyet sırasında verdiğiniz kiloları geri almamak için sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin. Sebze ve meyvenin porsiyonlarını artırırken şeker, et, yağ ve unlu gıdaları azaltın.

7- Kalori hesaplama işinizi göz kararı yapmayın. Mutfağınızda bir tartı bulundurun ve yanınızdan hiç eksik etmeyeceğiniz kalori listesine göre hesaplama yapın. Ama bunu yaparken fazla abartıya da kaçmayın

8- Egzersizlerinizi aksatmayın. En büyük kabusunuz egzersiz yapmaksa ve bunu yaparken canınız sıkılıyorsa sevdiğiniz hareketleri yapın. Bunun için haftada üç kez sevdiğiniz bir müziğe ayak uydurarak dans edebilirsiniz.

9- Her gün tartılmayı alışkanlık haline getirmeyin. Haftada bir gün, (günün aynı saatinde ve aynı kıyafetlerle) tartılmanız gerekir.

10- Her gün yediklerinizi not edin. Uyguladığınız diyetten memnun kalmadıysanız notlarınıza bakarak nerede hata yaptığınızı anlamaya çalışın. Bu bilgiler bir sonraki egzersizlerinize ışık tutacaktır.

Zayıflamak için kalori yakılması gerektiği herkes tarafınca bilinmektedir.Ama kalori yakmak göründüğü kadar kolay değildir.Zayıflamak için kalorilerin doğru ve düzenli bir şekilde ve vücudun uygun olduğu koşullarda yakılması gerekmektedir.Aksi takdirde zayıflamak oldukça zorlaşmaktadır.Kilo alınmasının en önemli nedeni ana ve ara öğünlerin dışında  kalorisi yüksek besinleri atıştırmaktır.Bu gereksiz ve zararlı atıştırmaları bırakarak kilo vermeye başlayabilirsiniz.Evinizdeki buzdolabınızın içinde bulunan tüm sağlığa zararlı ve kalorisi yüksek besinleri çıkarın.Dolabı her açtığınızda bu yiyecekleri görürseniz iradenizin kırılmasına neden olabilir ve istemeden de olsa bu besinleri yiyebilirsiniz.Bunu engellemek için gereksiz gördüğünüz tüm yiyecekleri dolabınızdan çıkarınız.Vaktiniz olduğu sürece uyumaya çalışın.Yemek yiyerek harcayacağınız zamanı uyuyarak geçirin ve böylece kalori almak yerine enerji harcamış olun.Alkolden,beyaz ekmekten ve fazla karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak durun.

Mutlaka her sabah kahvaltı yapın.Bu kahvaltıyı fazla kalorili hale getirmeden lif içeren ürünlerle yapmaya özen gösteriniz.Gün içinde kahvaltıda alınan tüm kaloriler yakılmaktadır.O yüzden mükellef bir kahvaltı yaparak hem istediğiniz yiyecekleri tüketerek gün içinde tüm aldığınız kaloriyi yakabileceksiniz hem de öğlen çok fazla acıkmamış bir şekilde hafif bir öğle yemeği yiyeceksiniz.Öğün aralarında yeşil çay içmek çok faydalı olacaktır.Çünkü yeşil çay kalorilerin yakılmasında oldukça faydalı etkide bulunmaktadır.Araştırmalara göre günde 2-3 bardak içilen yeşil çay alınan kalorilerin yakılmasında içerdiği maddeler sayesinde önemli ölçüde yararlı olmaktadır.Bir günde en az 20 dakika yürümeye vakit ayırın.Yürüyüş hem sağlığınız açısından hem de öğünlerden aldığınız enerjinin yakılmasında önemli rol oynar.Dışarıda yemek zorunda kalmadıkça ev yemekleri yemeye özen gösteriniz.Eğer dışarıda yemeye mecbursanız yağsız ve sossuz salata ya da ızgarada pişirilmiş beyaz et veya balık tercih edin.Öğünleriniz 3 ana öğün ve 3 ara öğün olmak üzere günde toplam 6 öğün olmalıdır.Ara öğünler doyurucu değil mideyi oyalayıcı öğünler olmalıdır.Ara öğünlerde meyve,yağsız ve sossuz salata veya taze meyve suları tüketebilirsiniz.

Ana öğünlerdeki yemekler ise az yağlı,un içermeyen hafif yiyecekler olmalıdır.Tüm besin değerlerini içeren Lida’da sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.Tüm bunları yaparken günlük egzersizinizi de yapmayı unutmayınız.

Evde aslında zayıflamaya yardımcı olmayacakmış gibi görünen fakat kilo vermemizi sağlayan bir çok aktivite de bulunarak kilo verilebilir.Çoğu ilk kez duyduğumuz ama öğrenip uygulayınca gerçekten de işe yarayan hareketlerdir.Bunları yapmak hiç de zor değildir.Ve bu küçük ayrıntılarla büyük sonuçlar elde edebiliriz.İlki özellikle ev hanımlarının uygulayabileceği bir harekettir.

Televizyon izlerken kanal değiştirmek istediğiniz de kumandayı kullanmak yerine ayağa kalkarak televizyonun düğmesinden kanal değiştirmek küçük bir iş gibi görünse de kalori kaybını sağlayan bir ayrıntıdır.Belki bu hareketle fazla bir şey kazanmayacağını düşünebilirsiniz ama,yapılan araştırmalar sonucunda televizyon kumandasını kullanmak yerine ayağa kalkarak kanal değiştirmek ve bu ayağa kalkma sırasında odanın içinde bir dakika gezilerek bir yılda 2.2 kg verme şansınız var.Teknolojinin bize sağladığı kolaylıklardan vazgeçerek az da olsa kilo vermemize yardımcı olan hareketleri uygulayabiliriz.Televizyon kumandasını saklayarak ya da evdeki birinden saklamasını isteyerek bu aktiviteyi gerçekleştirmek hiç de zor değildir.Ev işleri yapmakla oldukça fazla kilo kaybı sağlamaktadır.Spor yapmaya vaktiniz olmuyorsa ev işleri yaparak spora harcayacağınız zamanı kazanıp evinizi temizlemiş olursunuz.Evi silmek,toz almak,çamaşırları asmak,cam ve kapıları silmek,elektrik süpürgesiyle yerleri süpürmek gibi bir çok ev işi bayanlar için hem gün içindeki sorumluluklarını yerine getirmek açısından hem de spor amaçlı olarak çok güzel bir ev ve temizlik aktivitesidir.Televizyon izlerken sık ve uzun reklam aralarından dolayı sıkıntıya girmek yerine bu reklamları izlemeyip birkaç harekette bulunarak da az da olsa kilo verebiliriz.Reklam sıklığını göz önüne alırsak bir akşam da 20 kez ayağa kalkıp oturabiliriz.Her kalkıp oturmada da bir kez bacak egzersizi yaparak televizyon seyrederken günlük egzersizimizin oldukça büyük bir kısmını yapmış oluruz.Bir diğer formül ise uyandıktan sonra beş dakika daha yatakta durarak yapılmaktadır.Güne daha enerjik başlamak için bir kolunuzun üstüne yan yatın ve üstteki bacağınızı 10-15 kez havaya kaldırıp indirin.Sonra diğer kolunuzun üstüne yan yatın ve aynısını diğer bacağınıza da uygulayın daha sonra sırt üstü yatın.Bel boşluğunuza bir yastık yerleştirin bu pozisyonda her bacağınızı 10 cm havaya kaldırıp 15’er saniye bekletin.

Egzersiz sırasında karın kaslarınızı da gergin tutarak hem bacak hem de karın kaslarınızı çalıştırmış olacaksınız.İşte görüldüğü gibi gün içinde evde yapılan bu küçük egzersizler sizin için çok faydalı olacak,vücudunuzun sıklaşmasını ve kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacaktır.Bunları zahmetlere katlanmak istemiyorsanız Lida zayıflama kapsülleri ile rahatça fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Lida Kapsül kullanırken egzersiz yaparsanız alacağınız etki katlanarak büyüyecektir.