Artık, Dünya Sağlık Örgütü tarafından da en önemli üç sağlık probleminden biri kabul edilen madde kötüye kullanımı ve bağımlılığının tanınması, kullanımı önleyici tedbirlerin alınması, tedavi yöntemlerinin yetetince uygulanması konusuna dikkatlerin çekilmesi gerekmektedir.

MADDE KÖTÜYE KULLANIMI VE BAĞIMLILIĞINI ANLAMAK

Lida hapı insanların çoğu madde kullanmayı tamamen sosyal bir sorun, madde kötüye kullanımı ve bağımlılığını ise zayıflık ve suça eğilim olarak görürler. Bunlara göre eğer bağımlı kişiler, gerçekten istemiş olsalardı maddeyi bırakabilirlerdi. Yani bağımlıların, madde kullanmaya devam etmelerinin nedeninin gerçekten bırakmayı istememeleri olduğuna inanırlar.

Lida kullanımı bu mitler sadece madde bağımlılarını ve madde kullanımına bağlı sorunları olanları bir kalıba sokmakla kalmaz onların ailelerini, sosyal çevrelerini, bağımlılık tedavisi ile uğraşan sağlık çalışanlarını, sosyal destek sağlayan kurumları da içine alır. İnsanların madde kullanımı ve bağımlılıkla ilgili mitlerini ve uzun süreli yanlış inanışlarını ancak bilimsel kanıtlarla değiştirirsek, çok önemli bir halk sağlığı sorunun çözümü için gerekli kamuoyu desteğini sağlayabiliriz.

Bedenin ihtiyaç duyduğu değişik tipte proteinler oluşur ve beden her birinden tek tek yararlanır. Bilinen yirmi iki aminoasitten sekiz tanesi temel aminoasitler olarak adlandırılır. Bunlar normal olarak beden tarafından sentezlenir. Bunlardan biri eksikse beden diğerlerinden faydalanamaz. Dolayısıyla sekiz aminoasit aynı anda alınmalıdır. Bunların belirli ölçülerde alınması da önemlidir. Bir tanesi bile yeterli miktarda değilse diğer aminoasitlerden uygun olarak yararlanılamayacaktır.

Lida etkileri tüm aminoasitleri yeterli oranda sağlayan besin veya besin bileşimleri, “tam protein” içerirler. Et, tek başına tam protein kaynağı değildir, birkaç aminoasit türünü içermezken, soya fasulyesi ve süt, tam protein içerirler. Diğer besinlerle birleştirildiğinde, tek başına sahip oldukları protein değerlerinin çok üstünde değerlere sahip olurlar. Sindirim sistemi tarafından daha kolay özümsenirler.

Aşağıdaki kombinasyonların “tam protein” içerdiği diyetisyenlerce saptanmıştır.

Lida diyeti karbonhidratlar enerji açısından önemlidir. Fakat karbonhidrat oranının çok yüksek olduğu pirinç, ekmek, tatlı ve şekerleme ağırlıklı beslenmelerde; vitamin, protein ve mineral bakımından, eksiklikler oluşabilir. Bu yüzden karbonhidratları da vitaminler, mineraller ve proteinler gibi beden yapıcı elementlerle birlikte almak önemlidir.

Sağlıklı diyerek, sadece soya fasulyesi almak da yanlış olur. Mutlaka dengeli ve çeşitli beslenmek gerekir, işlenmemiş tahıllar, saf halde kepek, kepekli buğday unu hem bağırsakları çalıştırması açısından, hem de kolestrolü düşürmesi açısından önemlidir. Mineralleri de yeterince almak gerekir.

Lida kullananlar daha sonra Platon da duyulara nasıl gözükürse gözüksün her şeyin sürekli bir akış içinde olduğunu söylemiştir. Gerçekten insan bedeni de aynı akan bir ırmak gibidir. Aldığımız her nefeste, yediğimiz her gıdada, sürekli bir değişim, yapım ve yıkım vardır. Fakat, nasıl bir ırmağın ortası daha hızlı, en kenarı daha yavaşsa, hatta bazı noktaları durmaya yakın akıyorsa, aynı akışkanlık insan bedeninde de söz konusudur; insanda da aynı kuvantum akışı sürmektedir.

Lida etkileri nefes aldığımızda oksijen, akciğerlerden alveoller aracılığıyla, eritrositler içerisindeki hemoglobine bağlanır. Kimyasal bir reaksiyonla tazelenmiş bir hemoglobin olarak, çok kısa bir süre içerisinde, belki gözün içerisindeki bir sinire, belki de karaciğere veya vücudun ihtiyacı olan başka bir dokuya çok hızlı bir şekilde taşınır. Vücudunuzdaki yağ dokusu, bir ay önceki yağ dokusu değildir. Her üç haftada bir, yağ dokuları değişir. Her beş günde bir midedeki iç tabaka değişir. Her beş haftada bir cilt hücreleri değişir.

Lida yosun kapsülü nötr beden tipine sahip olan insanlar çok ender bulunurlar. Bu, mükemmel durumdur. Uzun yaşayan insanların bedenleri bu tipe girmektedir. Bu insanlar içgüdüsel olarak inanılmaz derecede dengeli ve doğanın döngüleriyle uyumlu bir şekilde beslenirler. Zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlıkları mükemmel ve dengelidir. Zaman zaman hepimizin kendimizi bu mükemmel düzeyde bulduğumuz olur ama bu durumu korumak için çaba sarf etmek gerekmektedir. Bu kitapta anlatılan yöntemler size bu durumu nasıl kalıcı hale getireceğinizi öğretmek için kaleme alınmışlardır.

Lida besin takviyesi aşağıda, farklı ısılara sahip olan besinlere bazı örnekler bulacaksınız:

Sıcak Besinler: Karabiber, kırmızı biber, tarçın, yeşil biber, toz zencefil, sarmısak.

Ilık Besinler: Ahududu, anason, böbrek, ceviz, dere otu, fesleğen, hurma, kabak, karaciğer, karanfil, karides, kestane, kiraz, kişniş, koyun eti, kuşkonmaz, patlıcan, pırasa, şeftali, tavuk, taze fasulye, yılan balığı, taze zencefil.

Serin Besinler: Armut, arpa, buğday, çilek, hıyar, ıspanak, mantar, mandalina, mango, nane, ördek, turp. Soğuk Besinler: Bambu filizi, greyfurt, karpuz, kavun, muz, trabzon hurması, tuz, yengeç, yosun, yumurta akı. Nötr Besinler: Ananas, bakla, bal, beyaz pirinç, börülce, çalı fasulyesi, ekşi erik, fıstık, havuç, incir, kayısı, kereviz, kuru fasulye, patates, sığır eti, soya fasulyesi, üzüm, yumurta sarısı, zeytin.

Bugün tanımlanan bütün genetik hastalıklar gerontolojik yaşlanma bilimi açıdan çok önemli sırları barındırıyor. Genetik hastalıklarda metabolizma olgularının anlaşılması gerontoloji bilimine ilerleyen yıllarda büyük faydalar sağlayacaktır.

Lida diyeti uygulayanlar ailesel (homozigot) genetik hastalıklarda bazı hücresel fonksiyonlar topluca kayboluyor, organlar ve dokular etkileniyor ve işlevlerini yerine getiremiyorlar. Normal yaşlanma sürecinde ise hücresel fonksiyon kayıpları görünmeyen, dikkat çekmeyen alanlarda tek tek başlıyor ve etkileri zaman içinde açığa çıkıyor. Bu durum bize göre gerontoloji tanımı içinde araştırılması gereken noktaları gösteriyor.

Lipoprotein partikülleriyle ilgili karaciğer hücrelerindeki anabolik yapımla ilgili ve katabolik yıkımla ilgili faaliyetlerdeki bazı hatalar, partikül birikimine bağlı göreceli kolesterol yüksekliğinin temel sebebini oluştururlar.

Lida kapsül ile ister sonradan, isterse genetik ve doğuştan ortaya çıkan göreceli kolesterol yüksekliklerinde karaciğer nakli insanların yaşamının devamında ve yaşam kalitesinin yükselmesinde önemli roller üstlenmiştir.

Bu tip hastalıkların karaciğer nakli yoluyla tedavi metoduna kolesterolden çıkar sağlayan gruplar karşı çıkabilirler. Özellikle ilaç şirketleri bu tedavi metodunun yaygınlaşmasına bir süre direnecekler, akademisyenler aracılığı ile karaciğer nakilleri için çeşitli negatif argümanlar ortaya koyacaklardır.

Özellikle doğuştan genetik kolesterol yüksekliğinde amaç gerçekten hastayı tedavi etmek ise, kanımızca çözüm ilaç tedavisi değil, karaciğer naklidir.

Lida diyeti uygulayanlar genellikle, yağı azaltılmış versiyonun içerdiği kalori miktarı, normal versiyonun içerdiği kalori miktarından çok daha az değildir. Buna rağmen, yiyecekleri siyah ya da beyaz olarak görme eğilimimiz yüzünden, bir şeyin ya yüzde 100 sağlıklı ya da yüzde 100 sağlıksız olduğu düşünme yanılgısına kapılırız.

McSubway çalışmasının uyarıcı kırmızı ışığı, bizi bir yiyecek le ilgili genel izlenimimiz tarafından yanıltmaya izin verdiğimiz konusunda uyarır. Fast food’dan uzak durduğunuz ve öğlen yemeğinde sadece tofu ve düşük yağlı mısır gevreğine sadık kaldığınız sürece güvende olduğunuzu mu sanıyorsunuz? Eğer öyleyse, bir başka uyarı ışığı daha yaktığınızı söylemek zorundayım.

Lida yosun kapsülü ile mısır gevreğini ele alalım. Düşük yağlı mısır gevreği normal mısır gevreğinden daha az yağ içerse de, kalorisi sadece yüzde 10 daha azdır. “Vücudunuz için iyi bir şey yaptığınızı” düşünerek bilinçsizce ve suçluluk hissetmeden yüzde 10 daha fazla mısır gevreği yemek işten bile değildir.

Lida diyet kapsülü laboratuarım, insanlara bir içecekteki kalori miktarını tahmin etmeyi öğretmek için “10-20″ adında bir altın kural geliştirdi. “İnce içecekler” (meşrubatlar, punç, meyve suyu ve süt gibi) her 30 ml için yaklaşık 10 kalori içerirken, “kalın içecekler” (buzlu meyve kokteylleri ve öğün yerine geçebilecek karışımlar) her 30 mi için yaklaşık 20 kalori içerirler. Bu tahmini bir hesap, ama yine de bilinçsizce içmekten iyi. McDonald’s'ta az önce 900 ml Coca-Cola mı doldurdunuz? Buzla birlikte 300 kalorinin cepte olduğunu bilin.

İlginçtir ki, içeceği buzla doldurursanız, o kalorilerin az bir miktarını yakarsınız. Vücudunuz buzlu bir içeceği ısıtmak için enerji harcayacağından, buzlu içeceğin her 30 ml si için yaklaşık bir kalori yakarsınız. Bu demek oluyor ki, 900 ml.lik bir buzlu içecek, ısınmak için size yaklaşık 30 kalori yaktırır.

Lida yosun kapsülü o kadar da Önemli bir miktar değil mi? Eğer önerilen miktar olarak günde 236′şar ml.lik bardaklarda 8 bardak su içerseniz ve bu 1800 ml suyu buzla doldurursanız, günde fazladan 70 kalori yakarsınız. Bu, bilinçsizlik sınırına yakın bir miktardır.

Lida zayıflama hapı bu tip adlandırmaların geri teptiği olur mu peki? Belçika Kara Orman Çift Katlı Çikolatalı Pastası’nı yiyip de, “Uf, bu dünden kalma kurumuş bir şey” diyen biri çıkar mı? İşin garibi şu ki, gülünç, derecede uç durumlar haricinde böyle durumlara rastlanmıştı. Eğer yemek makul derecede iyiyse, hemen hemen her zaman bu betimlerden olumlu yönde faydalanır.

Lida yosun kapsülü tabii ki, sektörün içindeki birçok restoran da bundan faydalanıyor, çünkü bu işletmelerin insanları hayal kırıklığına uğratmak gibi bir adetleri yok. Dünkü tas kebabı Royal Hungarian Top Şirinin Blend olarak yeniden adlandırmak bir kez sattırabilir, ama bu ilk satış son da olabilir. Sevmedikleri bir şeyi satın almaları için insanları kandırmayı alışkanlık haline getiren bir restoran, muhtemelen önümüzdeki yılın Sarı Sayfalar’ında yet almayacaktır.

Orta Pensilvanya Bölgesi’nde şişede satılan, “it Cola” adında bir meşrubat var. It’in tadı Coca-Cola’ya benziyor fakat fiyatı Cola’nın yarısından daha az. Gettysburg’da bir markete gittiğinizde, yarım litrelik Coca-Cola’ya 1,20 dolar, ya da yarım litrelik it’e 45 sent ödeyebilirsiniz. Ben 75 sent tasarruf etmeyi seçtim. Ayrıca, bir “gözlerinizi kapatıp deneyin” testinde, beraberİmdeki iş arkadaşıma Itin tadı tıpkı Coca-Cola gibi geldi.

Lida zayıflama hapı beslenme psikolojisi üzerine yazılmış en ünlü kitaplardan biri, aynı zamanda şimdiye kadar yayınlanmış en çirkin ve uygunsuz başlığa da sahip. Obez insanlar ve Fareler adlı kitap, Columbia Üniversitesi’nin saygıdeğer profesörü Stanley Schachter ve aralarında Judith Rodin, C. Peter Herman ve Patti Pliner’ın da bulunduğu zeki araştırmacılardan oluşan bir ekip tarafından yazıldı. Fareleri şişmanlatan faktörler pek çoğunun insanları da şişmanlattığını kanıtlamak için binlerce kişi saate (ve fare-saate) mal olan araştırmanın sonucunda ortaya çıktı.

Lida diyet kitabı bir cümle ile özetlenecek olsaydı, o cümle şu olurdu: Yemek yemek ne kadar zor olursa, o kadar az yeriz. Kafesteki beyaz fareler, küçük yiyecek toplarıyla ödüllendirilmeden önce küçük yiyecek koluna 10 defa basmak zorunda kalırlarsa daha sık yerler. Eğer kola 100 defa basmaları gerekirse, daha az sıklıkta yerler.

Aynı şey bizim için de geçerlidir. Eğer çörek almak için küçük kollara 100 defa basmak zorunda kalsaydık, biz de çok yemezdik.

Dr. Phil McGraw, The Ultimate Weight Solution adlı kitabında kendi mutfağının çağrısını anlatıyor.

Lida diyeti ile günün sonunda eve geldiğimde her zaman aç olurum. Çok uzun zaman boyunca, eve beni mutfağa yönlendiren bir kapıdan girdim. Kendime tekrar tekrar akşam yemeğinden önce hiçbir şey atıştırmayacağımı söylüyordum. Bazen irade duygum ağır basar, bazen de basmazdı. Mutfakta dolanırken, etraf cezbedici şeylerle dolu olurdu ve sağdan soldan abur cubur atıştırmaya başlardım. Servis tabağında bir gün kurabiye, ertesi gün çikolatalı pasta veya hızlıca tüketebileceğim başka yiyecekler olurdu. Benim için bir oturuşta (“ayakta durmak” buraya daha uygun düşebilirdi) 1500 ila 10000 kalori arasında yiyeceği hapur hupur yemek ve ardından eksiksiz bîr * akşam yemeğine oturmak hiç de olağandışı değildi.