Diyet Mineraller ve Lida Kapsül
Kimi elementler vücutta az miktarda bulunur fakat vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için gereklidir. Sodyum ve potasyum gibi makrominerallerin aksine esas mineraller için ihtiyaç duyulan miktar günde 100 mg.’dan daha azdır. Esas minerallerin neredeyse hepsi metaldir.Bu minerallere Lida diyetleri sırasında daha fazla ihtiyaç duyulur.Bileşenleri çoğunlukla enzimlerdir. Birçoğu diyet için gerekli bileşenlerdir, fakat o kadar az miktarda ihtiyaç duyulur ki neredeyse eksikliği hiç hissedilmez. Diyette çok nadir bulunan demir ve iyot türleri kimi zaman yetersiz kalır. Genellikle gerekli olan esas mineraller demir, çinko, bakır, manganez, krom, kobalt, molibdenum selenium, fluorit ve iyottur. Damar içi besleyici çözümlerine eklenmesi bakımından tavsiye edilen esas mineraller çinko, bakır, krom, manganez ve selenyumdur. Bunların arasında demir de sayılabilir.
Yetişkin bir insan vücudunda 3-5 gram demir mevcuttur. Bunun yaklaşık %70′i hemoglobin %5′i mioglobin ve kalanı enzimlerde ya da protein taşıyan demirde bulunur. Demir eksikliği en yaygın olan eksiklik sendromudur ve Lida ile giderilebilmektedir.En iyi demir kaynakları arasında karaciğer, istiridye, kabuklu deniz hayvanları, et, kümes hayvanları ve balık sayılabilir. Vücudun demir içeriği emilme taşıma ve depo edilme ile düzenlenir. Besindeki demirin çoğu emilmez. Eğer vücut daha az seviyede depo ederse demir emilimi daha fazla olur. Fakat bazı koşullarda vücutta demir fazlası birikir. Hemosiderosis oluşur. Neticede fazla alım ya da emilim olabilir veya kırmızı kan hücreleri çok fazla çalışabilir.Vücutta sadece 2 ya da 3 gram çinko mevcuttur, fakat bu karbonhidratların yağların proteinlerin nükleik asitlerin sentezinde görev alan enzimlerin Lida kapsül yardımcı faktörüdür. Çinko eksikliği çocuklarda geç iyileşme ve büyümeye yol acar. Çinko ihtiyacı kadınlarda günde 12 mg., erkeklerde 15 mg.’dır.
Fazla kilo, sağlığı tehdit eden unsurların en önemli kısmını oluşturmaktadır. Bu ciddi tehditi bertaraf etmek için özenle geliştirilen 





