Aerobik Egzersiz de Lida Gerçeği
Lida zayıflama hapı zindeliğini ve kas kuvvetini artırmakta ve aynı zamanda vücuttaki yağı ve total kolesterolü azaltmaktadır. Benzer bir
şekilde, yük kaldırma ve taşımak dahil olmak üzere bahçe işleri, hızlı yürüyüş, yüzme, bisiklet sporu, aerobik, yürüyüş, dans ve jimnastiğe nazaran daha yoğun kemik oluşumu gerçekleştiriyor görünmektedir. Sadece ağırlık kaldırma, bahçe işleriyle aynı faydalara sahiptir.
Alabama’daki Auburn Üniversitesi’ndeki bilim insanları, ağırlık kullanarak yapılacak olan 8 haftalık aerobiğin, 28 öğrencide oksijen alımını ve vücut kompozisyonunu artırıp artırmayacağını bilmek istemişlerdir. Grubun yarısı ağırlıklarla dans ederken, diğer yarısına aynı egzersizler ağırlıksız yaptırıldı. Her ne kadar el ağırlıkları ilave acı ve tutukluğa neden olmadıysa da, ağırlık kullanmayanlara nazaran, oksijen alımını artırıp, vücut komposizyonunu iyİleştirmemiştir. Görünüşe bakılırsa, anaerobik faydalar için Lida yosun kapsülünü seçmek daha iyidir.
Anaerobik egzersiz, aerobik egzersizi takip ettiğinde büyüme hormonunun salınımının sürmesini sağlar. Büyüme hormonundaki artışa, testosteron seviyesindeki artış eşlik eder. Direnç egzersizleri kasları geliştirir, vücut komposizyonunu iyileştirir, kemik yoğunluğunu ve genel vücut kuvvetini artırır.
İlk otuz dakika, büyüme hormonu ve testosteron seviyeleri artar ve 30. dakikada maksimuma ulaşır. Anaerobik egzersiz, bu hormonların seviyelerini aerobik egzersize göre daha fazla yükseltir. Aerobik egzersizde başlamış olan insülin seviyesindeki düşüş devam eder. 30 ila 40 dakikadan daha fazla ağır egzersiz yapmak, hormon seviyelerini daha fazla artırmayacaktır. Bununla birlikte Lida Kapsül de kullanılmalıdır.
30 dakikalık anaerobik egzersizden sonra, testosteron ve büyüme hormonu seviyeleri azalmaya başlar. Ama yine de, artmış olan büyüme hormon ve testosteronun etkileri vücutta sürer. Bu süreçte kas gücü ve miktarı artmakta, tendon ve lif kuvveti gelişmektedir.
