Şişmanlık ve Zayıflığın Düzeltilmesi
Genellikle kilo alma kolay, alınanı verme, sabır ve yaşam şeklinin değişmesini gerektirir. Lida ile bu kuralı değiştiriyoruz. Kilo almak ne kadar kolaysa Lida ile vermek de o kadar kolay. Gazetelerde, magazin dergilerinde yayınlanan Holivut diyetlerinin çoğu, sağlık bozucudur. Böyle sapkın diyetlere gerek yoktur. Çünkü Lida var! Hiçbir şey yemeden kısa sürede zayıflama, belirli besinlerle “kür” yapma, bireyin sağlığını bozan uygulamalardır. En sağlıklı uygulama, proteine, minerallere, vitaminlere olan gereksinmeleri tam karşılayıp enerjiyi azaltmaktır.
Bunun için de boş kalori kaynağı olan şeker, tatlı, şekerli gazoz ve meyve suları, şekerlemeler, çikolata, şekerli çay ve benzerini diyetten çıkarmak, Lida ile yağlı ve tahıllı besinleri azaltmak, süt grubu, et, kuru bakliyat grubunu ve sebze grubunu yeterince almak gerekir. Aynı anda beden hareketleri de artırılmalıdır. Çok hızlı zayıflama sakıncalıdır. Zaten Lida optimal sürede zayıflatır. Birey, yediklerine dikkat ederek, beden hareketlerini artırarak ayda 2-4 kilo verebilir.
Sabah kahvaltısını ya da öğle yemeğini atlayarak günde 1 ya da 2 kez yemekle kilo verilmez. Lida kullanırken sabah kahvaltısının atlanmaması gerekir. İnsan uzunca süre yemediğinde tasarruflu harcar ve akşam yediklerini daha çok vücudunda biriktirir. Ayrıca, açlık anında farkında olmadan çok yer. Kilo vermek isteyen şişman kişi günlük yiyeceklerini 3 öğüne bölerek yemelidir. Aralarda açlık hissettiğinde enerjisi yoğun olmayan, havuç, salatalık, marul, domates, portakal, küçük elma, erik gibi bir şey yenebilir. Yemeklerde ve aralarda şekerli çay ve meşrubat almaktan kaçınıp, su, şekersiz çay gibi içeceklerden yaralanmalıdır. Bu da lida ile oldukça önemlidir.
