Lida Zayıflama Hapı ve Orjinal Lida Hakkında Yorumlar

Lif kendi başına bir besin grubu olmasa da, Lida kullanıcıları için sindirim fonksiyonlarınızın sorunsuzca çalışmasını sağlamak için tüketmeniz gereken birçok yiyeceğin en önemli içeriklerinden biridir. Lida zararları olmayan bir üründür. Yiyeceklerde bulunan lif, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar, Lida da tokluk konusunda zaten destek verir. Çünkü lif suyla birleştiğinde şişer.

Bu sulanmış lif bağırsaklarınızdan geçerken, kanalın içini nazikçe temizler ve bu organların içinde istenmeyen pıhtıların ve birikimlerin oluşmasını engeller. Lida orjinal ise zaten bu süreçte çoktan yağları bağırsağa taşımış olmaktadır. Genç kadınlar günde yaklaşık 25 gram lif tüketmelidirler. Bu miktarı, 1-2 porsiyon çiğ meyve ve sebze ve bir kase yüksek lifli mısır veya yulaf gevreği yiyerek beslenme düzeninize kolayca ekleyebilirsiniz.

Bulgur ve tam buğday ekmek gibi bileşik karbonhidratlar da iyi lif kaynaklarıdır. Daha hızlı doymanıza ve yiyeceklerin çok hızlı sindirilmesini önlemenize yardımcı olmak amacıyla öğle ve akşam yemeklerinden on beş dakika önce ılınan lif takviyesi Metamucil ile Lida hapları da son derece yararlıdır. Lifi nereden alırsanız alın, yüksek lif tüketiminin daha hızlı doymanızı (böylece çok fazla yemezsiniz) ve daha uzun süre tok kalmanızı (tekrar yemek zorunda salmazsınız) sağlayarak kilo vermenize yardımcı olacağını unutmayın.

Omega-3 yağ asitleri doz artışı ile paralel olarak zayıflama zamanını kısaltır. Fakat şimdiye kadar omega-3 takviyesi yapılan kişilerde yüksek doz bile alsalar, çok ciddi bir yavaşlama bildirilmemiş. Çünkü Lida ile kullanıldığında çok mükemmel ve sağlıklı zayıflama sonuçları çıkmıştır. Fakat pıhtılaşma azaltıcısı (antikoagülan) .ilanlarda yüksek doz balıkyağı kullanılmamalı. Aslında balıkyağı alanların ayrıca Aspirin gibi hafif antikoagülan almaları gereksiz. Balıkyağı Aspirinin bu ilişine de sahiptir. Üstelik yan etkileri de Aspirinle kıyaslanmayacak kadar az.

Yaygın kanının aksine balıkyağı şişmanlatmıyor. Omega-3 yağ asitleri şekerlerden yağ yapımını azaltarak yağ depolanmasını da azaltıyor. Bu da Lida’ ya ve kullanan kişiye yardımcı oluyor. Üstelik insülin direncini azaltarak da zayıflamaya yardımcı oluyor. Omega-3 yağ asitleri iltihap azaltıcı, ağrı kesici, kan sulandırıcı ve kanser önleyici özellikleri ile omega-6 metabolitlerinin aşırı etkilerini dizginlerler. Bu nedenle diyet ile aldığımız omega-6/ omega-3 oranı dengeli olmalı. Taş devrinde yaşayan insanların diyetlerinde omega-6/ omega-3 oranı yaklaşık 1:1 ile 4:1 arasında değişiyormuş.

Ama geleneksel beslenme tarzımızdan uzaklaştıkça maalesef çok büyük bir bölümümüzde omega-6 fazlalığı ve omega-3 eksikliği gelişti. Bu durum da Lida kullanıcılarını tatmin etmiyor. Son 50-100 yılda serum kolesterol düzeylerini düşürme (!) amacı ile mısır, soya, pamuk, ayçiçeği gibi yağların aşırı kullanılması, buna karşılık özgür beslenen hayvanlardan kaynaklanan proteinler (et, balık, süt, yumurta) ve lahana, marul ve semizotu gibi yeşil sebzelerin daha az tüketilmesi ile omega-6: omega-3 oranı 20-50:1 e kadar çıktı.

Lida kullanıcıları, özellikle belirtmeliyiz ki uzun yıllardır yapılan araştırmalar sonucunda bilim adamları kan kolesterolünün yükselmesinin kalp damar hastalıkları açısından çok önemli bir risk faktörü olduğu ve kolesterol düzeyini bazı gıdaların etkilediği görüşünde birleşmişlerdir. Gıdaların ve özellikle çok yağlı olanların yenmesi durumunu Lida güzelce engellediği için bir önlem faktörü de Lida’ dır. Bu nedenle kolesterolü hangi gıdaların yükselttiği, hangilerinin düşürdüğü sürekli olarak araştırmalara konu olmaya devam etmektedir.

Ancak, araştırmalarda farklı sonuçlar elde edilmesi tüketicinin çelişkiye düşmesine neden olmaktadır. Örneğin, uzun bir süre yumurta sarısı çok kolesterol içerdiği için kısıtlanma yoluna gidilmiş, son zamanlarda ise yumurtanın tek başına değil de katı yağlarla birlikte (bol tereyağı ya da margarin kullanarak yapılan tavada yumurta gibi) yenmesinin daha zararlı olduğu görüşü benimsenmiştir. Aslında bu zararı tokluk hissiyle Lida engelleyebilmekte ve az yemenizi sağlamaktadır.

Bu konudaki son bilgilere göre şu gıdaların kolesterolü yükseltici etkisi bulunmaktadır ve Lida ile hiçbiri tavsiye edilmez:

• Sert margarinler
• Yağlı veya yağda kızarmış etler, sakatat etleri, salam, sosis, sucuk gibi yağlı et ürünleri
• Yağlı pastalar, kurabiyeler, çikolatalar
• Tereyağı, yağlı süt ve peynir, kaymak, krema

Kolesterolü düşürücü özelliği bulunan gıdalar ise Lida ile önerilenlerdir ve şunlardır:

• Sıvı yağlar (özellikle zeytinyağı)
• Kepekli undan yapılan ekmek, bulgur, makarna gibi tahıl ürünleri
• Meyveler, sebzeler, soğan, sarımsak
• Soya ve ürünleri, diğer kuru baklagiller (fasulye, nohut, mercimek, vb.)

Yağlarla ilgili Lida kullanıcılarının aklına gelen en büyük risk özellikle kolesterol yönünden hayvansal yağların neden olduğu kalp ve damar hastalıklarıdır. Hayvansal yağların tümü insan sağlığı için zararlı olduğu görüşü tamamı ile ön yargılı ve hatalı olacaktır. Zira ilgili kısımda da detaylı olarak üzerinde durulan Omega yağlar, özellikle balıklarda mevcut olan üstelik insan sağlığı bakımından mucizevi yararları olan hayvansal yağlardır ve bu yağlar Lida ile tavsiye edilmektedir. Ancak bu ve bitkisel yağların dışındaki sığır, koyun, keçi, dana, domuz gibi kırmızı etli hayvan yağlan kolesterol ve düşük yoğunluklu lipoprotein bakımından zengin hayvansal yağlar olmaları dolaysı ile kalp ve damar hastalıklarına yol açmakta, insan sağlığı ve de sporcu sağlığı açısından risk teşkil etmektedir.

Bu yağların kalp ve damar hastalıklarına ne şekilde sebebiyet verdikleri atherosklerosiz ve kolesterol adı altında ayrı bir bölümde incelenmiş olduğundan tekrardan sakınmak açısından bunun üzerinde daha fazla durulmayacaktır. Ancak bu kısımda hayvansal yağların kalp ve damar hastalıklarına yol açan olumsuz risklerini eleyerek Lida ile koruyucu bir beslenme uygulanması ve bu tip bir beslenmede yağların beslenme programına ne şekilde dahil edilmesi gerektiği üzerinde durmak gerekir.

Restoranlarda, ana yemekten önce bir başlangıç mönüsü servisi yapılır. Bu mönüde, tereyağı ekmek veya şimdilerde bazı lokantalarda olduğu gibi zeytinyağı ekmek sunulur. Kişiler restorana aç gittikleri için, dayanamayıp ekmeği yağa banarak yerler. Buna meydan vermemek için, başlangıç mönüsünü almamak veya geri göndermek, dışarıda çok sık yemek yeme alışkanlığı olan kilolu kişilerin yapması gereken en doğru yoldur. Halihazırda Lida kullanıyorsanız bu reddedişi gerçekleştirmek sizin için daha bir kolay olacaktır. Diğer yandan artık ülkemizde de, örneğin Çin, Uzakdoğu, Hint, Pakistan, Rus, Arap, İtalyan, Japon, Amerikan ve Meksika gibi uluslararası mutfaklardan örnekler bulunmaya başladı. Bunların arasında bilinçli bir şekilde yararlanılabilecek sağlıklı mutfak kültürleri olduğu gibi, kırmızı et ve kızartma ağırlıklı, tuzlu veya sindirilmesi zor gıdaları içeren mutfaklar da vardır. Ancak, her ülkenin kendi doğasına uygun taze gıdalara yönelik bir mutfak kültürü ve yiyecek alışkanlığı mutlaka vardır. Örneğin, Çin mutfağında genellikle çok sağlıklı yiyecekler vardır. Ancak, Çin dışındaki ülkelerde yapılan Çin yemeklerinde, bozulmamaları için içlerine bol miktarda koruyucu konmuş taze gıdalar kullanılır ve bu da gereksiz yere fazla miktarda kimyasal madde almamıza yol açar. Aynı yiyecekleri kendi ülkelerinde taze olarak yemek sağlıklı olsa da, o ülkenin dışında tüketmek aynı de-recede sağlıklı olmayabilir. Taze gıdalara yönelik bir mutfak kültürü ve yiyecek alışkanlığı mutlaka vardır. Örneğin, Çin mutfağında genellikle çok sağlıklı yiyecekler vardır. Ancak, Çin dışındaki ülkelerde yapılan Çin yemeklerinde, bozulmamaları için içlerine bol miktarda koruyucu konmuş taze gıdalar kullanılır ve bu da gereksiz yere fazla miktarda kimyasal madde almamıza yol açar. Aynı yiyecekleri kendi ülkelerinde taze olarak yemek sağlıklı olsa da, o ülkenin dışında tüketmek aynı derecede sağlıklı olmayabilir. Bu küçük yazımız, siz değerli Lidacılar’ a atfen ufak bir kaç öneri içeriyordu. Sağlıklı zayıflamalar dileriz.