Günü Tek Öğün ile Geçirmeyin
Lidayla zayıflamayı hedeflerken günde beş veya altı defa yani sık olarak ancak az miktarla gıda tüketimine yönelin. Zira az gıda tüketildiğinde vücutta az miktarda gıdanın oksijenle yakılması ve bu yanmadan da az miktarda kalori açığa çıkması sağlanmış olacaktır. Bunun tersi düşünüldüğünde, yani bol miktarda gıda, özellikle de oksidasyon kapasitesi yüksek olan yağlı ve şekerli gıdalar tüketildiği takdirde Lida da kullanılsa vücuda bol miktarda gıda girişi olacaktır.
Bu bol miktarlar oksijenle yakıldığında, doğal olarak daha fazla miktarda kalori açığa çıkacaktır. Fakat Lida bunun önüne geçebilir. Kalorinin vücutta fazla miktarda birikmesi en çok korkulan olmalıdır. Zira kalori fazlasını egzersizle atma imkanı da söz konusu değilse bu kalori fazlalığı doğrudan yağa dönüşecektir. Yağlanma zamanla kan dolaşımına serbest yağ asitleri bırakır. Kan dolaşımında ne kadar fazla yağ asidi varsa bunların oksijenle tepkimeye girerek iltihap yapıcı madde oluşturması riski de o kadar fazladır. Bu riski de Lida ile yokedebilirsiniz. Bu iltihap yapıcı maddelerin kanser yapma riski daima mevcuttur.
