Doğru bir şekilde kilo verimi 3 öğünü ve ara öğünleri düzenli takip etmektir. Bu şekilde uygulanan diyet programı metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Unutmayınız ki su haricinde bütün gıdalar kaloridir. Ve bizler az yediğimizi düşünsekte aslında yüklü bir kalori midemize inmiştir bile.

Ayrıca zayıflamak için daha kolay yöntemler de vardır. Mesela lida zayıflama hapları ile kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Sağlıklı ve etkili bir biçimde kilo verirken sağlıklı zayıflamayı sağlayabilirsiniz. Ayrıca günlük alınan kalori miktarını bile önemsemeden lida kullanarak rahat rahat kilo vereceksiniz.

Sağlığı olumsuz yönde etkileyen geçici diyetlere veda edin ve lida zayıflama hapları ile kalıcı kilo verimi sağlayın. Sadece lida haplarını düzenli kullanmanız yeterli olacaktır.

Önemi gösteren istatistiksel test, her bir veri noktasının bağımsız olduğunu kabul eder. Ama burada veriler, istatistikçilerin deyimiyle ‘kümelenmiştir’. Bunlar veri noktaları değildir. Bunlar 305 okuldaki gerçek çocuklardır. Birlikte gezen tozan, birbirinden kopya çeken, birbirinden uyuşturucu satın alan çocuklardır.

Modalar, salgınlar, grup etkileşimleri vardır. Kırk beş çocuğun dâhil olduğu kilo artışının, bir okuldaki ya da birkaç değişik okuldaki birer düzine çocuktan oluşan birkaç grubun kokain kullanımında kitlesel bir salgın ya da yine birkaç okuldaki mini salgın olması mümkün. Ya da bana pek olası gelmese de kırk beş çocuk bağımsız olarak kokaini arkadaşlarıyla birlikte bulup tüketiyor olabilirler.

Aylarca diyet yapın yada spor lida kapsüllerinin gösterdiği etkiyi gösteremz. ‘Deney’ saçmalığından sonra, durham ve equazen’in kendi çalışmalarını değerlendirmelerini kabul etmede dikkatli olmamız gerektiğini düşünebilirsiniz. Ama ben de çok sayıda ciddi akademisyenin iddialarına aynı şekilde kuşkuyla bakardım onlar benim kuşkularımı kabul ederlerdi ve ben de onlara ulaştıkları araştırma kanıtları üzerinde değerlendirmelerimi sunabilirdim.

Equazen’den onların olumlu sonuçlanan yirmi araştırmasını sorduğumda, bunları görmek için gizlilik anlaşmasını imzalamak zorunda olduğum söylendi. Geniş bir şekilde tanıtılmış iddiaların araştırma kanıtlarını gözden geçirmede bir gizlilik anlaşması bu. Yıllarca geriye giden,  medyada durham konseyi çalışanlarının, halkın büyük ilgisinin olduğu oldukça tartışmalı bir beslenme ve davranış alanında okul çocuklarımız üzerinde yapılmış deneyler hakkında gizlilik anlaşması.

Halsizlik, bitkinlik, yorgunluk ve enerji kaybına karşı lida zayıflama hapları etkisini gösterecektir. Bu tür şikayetlerinizden kurtulacaksınız. Lida sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo vereceksiniz. Asla yan etkisi yoktur. Tamamen doğal bir zayıflama hapıdır. Gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz.

Beni bağışlayın, burada duygularımı kontrol edemiyorum.  Bu arada bütün gazetelerde ve televizyonlarda, baktığınız her yerde en azından 2002′ye gittiğinizde equazen ürünlerini kullanan. Durham’daki olumlu balık yağı deneylerinin haberleri vardı. Bu deneylerin yarısı Durham Konseyi personeli tarafından durham devlet okulları çocukları üzerinde değişik yerlerde uygulanmıştı.

Bu şemalarda vücudumuzun yapı taşlarını oluşturan kimyasalların vücudumuzda nasıl hareket ettiği gösteriliyordu. Kitapta farklı enzimlerin nasıl gıdaları ilgili molekül parçalarına böldükleri, bunların nasıl sindirildiği, nasıl vücudumuzun oluşturmaya gerekduyduğu kaslar, retina, sinirler, kemik, saç, deri, mukoza ve başka neier varsa bunları kuran yeni daha büyük moleküller şeklinde bir araya geldiğini, şeker, yağ ve alkol gibi değişik formdaki moleküllere dönüştüğünü tasvir ediyordu.

Beslenme uzmanlarının görüşlerine göre yeni zayıflama yaklaşımı bu günlerde lida zayıflama kapsülleri olduğu anlaşılmıştır. Lida kapsülleri ile kısa sürede forma gireceğimizi söylemeleri içimizi birazda olsun tahatlatmıştır. Çünkü diyet ve spor ile kilo vermek ciddi anlamda çok zor ama lida ile çok kolay olması bizleri sevindirmiştir.

Sonra bunların adım adım parçalanmaları, enerjinin serbest kalışı, enerjinin taşınması ve bu arada ortaya çıkan ürünlerin nasıl kullanıldığı ya da kanda taşınmak için başka bir şeye tutundurulduğu ve sonra böbreklerde arındırıldığı ya da daha alt maddelere bölünüp başka yerde yararlı bir şeye dönüştürüldüğü vb. konular anlatılıyordu. Bu, yaşamın en büyük mucizelerinden birisidir ve bitimsiz, harikulade ve girift oluşuyla etkileyici bir şeydir.

Homeopatik seyreltide ise iyileştirici madde, olağanüstü büyük marjlarla evrendeki atomların toplam sayısından daha fazla seyreltilmiştir. Bu konuya bir başka şekilde bakmak gerekirse, evren yaklaşık 3 x 10 ^ 80 metreküp depolama alanına sahiptir (bir aile başlatmak için idealdir. Eğer bu suyla ve aktif maddenin bir molekülüyle doldurulmuş olsaydı, bu oldukça önemsiz bir 55C seyreltisi oluştururulmuştur.

Basen yağlarını ve karın yağlarını eritmek için lida zayıflama haplarını kullanmalısınız. En verimli sonuçları lida sayesinde alacaksınız. Formunuza kısa sürede lida ile ulaşacaksınız.

Homeopatın, artık inancını yitirmiş olduğuna inandığı bir hastasının olduğunu varsayalım. Bu hasta bütün inancını yitirdiği için nasıl bir tedavi almış olursa olsun hiçbir şekilde daha fazla iyileşmeyecektir. Araştırmada sıradaki kişi homeopati kısmında denenecek olsun. Homeopatın bilinçli ya da bilinçsiz olarak söz konusu hastanın muhtemelen deneyle ilgilenmediğine karar vermesi akla gelmeyecek bir şey değildir.

Ama bu umutsuz hasta kliniğe denemenin plasebo grubu için kişi alınacağında geldiğinde hastaları yerleştiren görevli bu kişiyi kaydetmede daha çok iyimserlik içinde olabilecektir. Aynı durum, rastlantısallaştırmanın diğer yetersiz diyet yöntemleri için de geçerlidir.

Doğum tarihinin son iki rakamına göre klinikte bulunma tarihlerine göre vb. Yazı tura atarak hastaları rastlantısal olarak yerleştirme iddiasında olan araştırmalar bile vardır. Ama bana ve kanıt temelli tıp dünyasına, yazı tura atmanın manipülasyona biraz daha açık olduğu kaygısını yaşama izni verin. Üçün en iyisi ve böyle. Özürdilerim, ben beşin en iyisini kastetmiştim. Ah, ben onu tam göremedim.

Sabah kalktığında yüzü şiştir, parmaklarındaki yüzükleri çıkaramaz ve bacakları ağırlaşmış, ayak bilekleri de şişmiştir. Bu su tutulumu tabii ki geri dönüşü olan bir kilo alımını beraberinde getirir, ancak bu tür kilo sorunu kronik bir hal alabilir.

Kimi zaman formlarına tekrar kavuşmak ve bu tombullaşmanın önüne geçmek için diyete başlayan kadınlar, bu tür fazlalıklardan daha önce hep işe yaramış yollarla kurtulamadıklarını fark ederek şaşırırlar. Sağlıklı zayıflama sırasında kullandığınız lida için beslenme‘ nin önemi sandığınızdan daha fazladır. Oysa orjinal lida kullansalar durumun çok daha farklı olacağını, lida’ nın onları sağlıklı bir şekilde zayıflatabileceğini bilmiyorlar.

Sık karşılaşılan bu durumlar için Dukan Diyeti’nin atak evresinde yer alan saf proteinler kesin ve çabuk bir çözüm sağlar. Birkaç gün, hatta birkaç saat içinde suyla dolu hücrelerdeki suyun dengelenmesiyle kişiye rahatlama ve hafifleme hissi gelir. Bu da kişinin diyet konusundaki isteğini artırır.

Proteinlerin bu özelliği beslenme uzmanlarının çok iyi bildiği, hatta konuyla ilgili bilgisi olmayan kişilerin de daima gözlemlemiş olduğu bir özelliktir. Tüberküloza çare bulunmadan önce, en önemli tedavi şekillerinden biri, alınan protein miktarının artırılmasıydı.

Fazla kilosu olan herkese lida hapını öneriyoruz. Kullanın ve lida ile farkı görün. Tiroid krizi tedavisiz kalmış bir hipertiroidizmde, genellikle araya giren infeksiyon, cerrahi girişim, ağır travma gibi nedenlerle ortaya çıkar. Hipertermi, aşırı terleme, huzursuzluk, taşikardi, hipotansiyon, akut karın sendromunu düşündüren belirtiler, konjestif kalp yetersizliği bulguları vardır. Hasta sürekli izlenir ve uygun tedaviler yapılırken sıvı, glukoz, elektrolitler, vitaminler (özellikle tiamin) ile besleme desteğine hemen başlanır.Hipotiroidizm. Hipotiroidizmin dünyadaki önemli nedenlerinden biri iyot eksikliğidir. Bu konu Bölüm ll’de iyot bahsinde geniş şekilde tartışılmıştır. Gelişmiş ülkelerde ise daha farklıdır.

Hipotiroidizmin nedenleri:

1. Otoimmun tiroid hastalığı (Hashimoto tiroiditi)
2. hipertiroidizmin çeşitli yöntemlerle tedavisi,
3. antitiroid ilaçlar, aşırıiyot (amiodarone gibi ilaçlar dahil), lityum, tamoksifen,  eksternal radyasyon,
4. konjenital hipotiroidizmler,
5. özelikle kadınlarda yaşlanma ile ortaya çıkan, mekanizması iyi bilinmeyen primer tiroid atrofisi,
6. hipotalamohipofizer lezvonlara bağlı sekonder hipotiroidizmler, olarak sayılabilir.

Yorgunluk ve enerji kaybı, kilo alma eğilimi, düşünme ve konsantre olma yeteneğinin azalması, libido kaybı, metroraji, saç dökülmesi, soğuk tahammülsüzlüğü, hipotermi, kabızlık, uykuya eğilim erişkin hipotiroidizminin semptomlarıdır. Kilo verdirici diyetlerde, hasta diyetini uyguladığı halde beklenen kiloyu veremiyorsa, genellikle hipotiroidizm araştırılır. Su tutulmasına eğilim vardır (mikzödem). Beslenme tedavisi. Tedavinin temeli tiroid hormonu replasmamdır. Doz serum TSH düzeyinin normal sınırlar içinde tutacak şekilde ayarlanır. Beslenme tedavisi, iyot eksikliği ve iyot eksikliği ile birlikte aşırı guatrojen gıdalar (lahanagiller gibi) alınmasına bağlı tiroid fonksiyon yetersizliğinde ön plana geçer  iyot konusu tiroid yetersizliklerinin sık nedeninin otoimmun tiroid hastalığı (Hashimoto tiroiditi) olduğunu belirtmiştik.

• İki deneysel kanserojen madde (7,12dimethybenz(a) antracene (DMBA) ve Nnitrosomethylurea (NMU) verilmiş farelerdeki göğüs kanserini ilerletiyor.
• Kanseri arttıracak şekilde birleşen reaksiyonlar zinciri vasıtasıyla etkili oluyor.
• İnsanlardaki kadınlık hormonu sistemi vasıtasıyla etkili oluyor

Etkileyici bir tutarlı model ortaya çıkmaya başlamıştı. Kazein son derece bütünleşmiş bir mekanizmalar sistemi kullanarak, iki farklı organ, dört farklı kanserojen madde ve iki farklı türde kanser büyümesini ilerletiyor. Güçlü, ikna edici ve tutarlı bir etki. Örneğin kazein, hücrelerin kanserojen maddelerle etkileşim biçimine, DNA’nın kanserojen maddelere olan tepki biçimine ve kanserli hücrelerin büyüme şeklinde etki ediyor.

Bu bulguların kapsamı ve tutarlılığı, dört nedenden dolayı insanlarla da bağıntılı olduğunu akla getiriyor. Birincisi, insanların ve farelerin proteine hemen hemen aynı miktarda ihtiyacı var.Protein tüketimi Lida diyetlerinde oldukça önemli bir hususdur.Yeterli düzeyde protein alımı Lida kapsül ile zayıflamda çok önemlidir. İkincisi, protein insanlarda farelerdekiyle esas itibarıyla aynı şekilde iş görüyor. Üçüncüsü, tümör büyümesine yol açan protein alım seviyesi, insanların tükettiği seviyeyle aynı. Ve dördüncüsü, hem kemirgen hem de insanlarda kanserin başlangıç aşaması, ilerleme aşamasından çok daha az önemli. Çünkü büyük olasılıkla günlük hayatımızda ilerlemesine bağlı olarak, tam tümörlere yol açan veya açmayan belli miktarda kanserojen maddeye maruz kalıyoruz.

Geri dönme dönemini atlatmak için günümüzde hiçbir doğal yöntem ya da tedavi yoktur. Bunu önlemenin en iyi yolu, bu süre zarfında iyi bir beslenme stratejisi izlemektir.Çok uzun süre boyunca ve çok sayıda hasta üzerinde kiloların geri geldiği bu dönemin etkilerini inceledim. Sonuç olarak, yeniden kilo alma riskinin en yüksek olduğu dönemin verilmiş her kilo için yaklaşık 10 gün sürdüğünü, yani 3 kg için 30 gün yani bir ay, 10 kg içinse 100 gün olduğunu gördük ve diyete dahil olan hastalara Lida tablet kullanmalarını tavsiye ettik.

Bu kurala büyük önem veriyoruz, çünkü rejimini tamamlayan kilolu kimsenin hakkındaki bilgisinin en eksik olduğu dönem, rejim sonrası dönemidir. Bu, kilo sorunu yaşamış kişinin tehlikelerine tamamen yabancı olduğu ve tüm çabalarını boşa çıkaracak şekilde yeniden kilo alma olasılığının yüksek olduğu bir geçiş dönemidir. Tehlikelerini ve ne kadar süreceğini bilmek bu dönemin aşılmasında büyük kolaylık sağlar. Öte yandan, bu sürecin normal olduğunu bilen kişi gereksiz yere moral bozukluğu yaşamayacak, bu dönemdeyken boş yere daha fazla kilo vermeye çalışmayacaktır.Organizma tepki vermektedir, korumacı davranmakta ve alarm durumunda beklemektedir, ancak zaman geçtikçe yarışacaktır. Tünelin ucundaysa, onu sakin bir deniz ve gelinen kiloyu kesin olarak korumayı hedefleyen koruma programım beklemektedir. Yalnızca üç basit, somut ve acısız önlemle gelinen kiloyu bir ömür boyu korumak mümkündür.

Ancak o arada, vücudun yeni bir rejime uyması gerekmektedir. Bu yeni rejimin amacı zayıflamak değildir, çünkü artık zayıflama gereği söz konusu değildir. Ancak henüz sınırların tamamen kalktığı bir diyet de söz konusu olamaz. Bu noktada, organizmanın aşırı tepkilerini kontrol altında tutmayı ve kiloların geri alınmasını engellemeyi hedefleyen, serbest ancak gözetim altındaki bir diyet uygulanacaktır.

Bağırsaklar bilindiği üzere deniz dalgaları gibi ‘peristaltik’ adı verilen hareketler yaparak çalışır. Böylelikle bir çamaşır makinesinin iç merdanesi gibi, damar duvarına yapışıp kalan özellikle lifsiz hayvansal proteinleri, bağırsakların bu şekildeki çalışması ile bağırsak duvarından koparak bağırsak boşluğuna düşer. Bu mekanizmaya dikkatinizi çekmek istiyorum. Lifsiz beslenme Türk toplumu olarak çoğumuzun sorunu. Lif içermeyen et, süt ve bunların ürünlerini bol tüketenlerimizde, bu gıda maddelerinin proteinleri bağırsak duvarına yapışmaktadır. Bu nedenle sizlere lifsiz yiyeceklerden sahte Lida ‘dan kaçındığınız gibi kaçınmanızı tavsiye ediyoruz.

Bağırsakların normal veya normalin altındaki peristaltik çalışması çoğu kez bu yapışan maddelerin bağırsaklardan dışkı ile atılmasına yeterli olamaz. Hatta lifsiz beslenmenin büyük bir ısrarla uzun süreler devam etmesi durumlarında, bağırsaklar duvarlarına yapışan bu proteinleri dışarı atabilmek maksadı ile ıkınma yapar. Bireyin bu ıkınmaları, bağırsağın dışa açılan son kısmının dışarı doğru daha da fırlamasına neden olur.

Yani ‘basur’ denilen durum meydana gelir. Diğer tarafta ıkınmalar kabızlık olarak adlandırılır ve bu ıkınmalarla dışarı tam olarak atılamayan dışkıdan da bir kısım zararlı maddelerin gerisin geriye kana karışması ile kanda iltihap yapıcı ve zararlı maddelerin birikmesi riski belirir.

Canın sıkkın olduğunda ya da kendini mutsuz, üzgün hissettiğinde spor yap ve sonrasında ılık bir duş al. Stresten nasıl arındığını anında fark edeceksin.

Pozitif düşün, yoga ve meditasyon yap.

Aşık ol! İlk zamanlarda aşk daha fazla strese yol açar ama ileri dönemlerde stresi azaltır. “Aşık olacağım, stresten kurtulacağım.” diyerek kendini zorlama. Bırak kendiliğinden olsun. Aşka izin ver yeter.

İdeal kilona ulaş. Şişmansan zayıfla, zayıfsan kilo al. Şişmansan işin kolay orjinal lida kullanarak kısa sürede amacına ulaşabilirsin.

Yazdıklarım, uygulayabileceğin kolay yöntemlerdir. Bunlar aynı zamanda stresten kurtulman için yeterli tedbirlerdir. Belli derecede stres ya da depresyon yaşıyorsan, zaman kaybetmeden psikolojik destek al. Almış olduğun psikolojik desteğin yanında yazmış olduklarımı uygulamayı da unutma. Şunu bilmen lazım, nefes aldığın sürece hep zorluklarla karşılaşacak ve psikolojik sorunlar yaşayacaksın. Kendine güven, elinde tuttuğun reçeteyi uygula, bu sana yetecektir.

Kafein, dikkat dağınıklığına, konsantre eksikliğine, uykusuzluğa ve psikolojik hastalıklara sebep olur. Kafeinin bir de su atım özelliği vardır. Bu özellik nedeniyle bir fincan kahve içtikten sonra vücudundan iki bardak su atarsın. Böylece vücudundaki su ve tuz dengesi bozulur, tansiyon sorunu yaşarsın. Bu yüzden Lida kullanırken kafein de alıyorsanız normalden daha fazla su içmeniz sağlıklı bir şekilde zayıflamanız açısından önemlidir.

Sana “Hiç içme” demiyorum. Ama lütfen abartma ve tadında bırak. Çok uykun geldiğinde kafeinli içecekler yerine su tüket. Su en büyük enerji kaynağıdır.