Belli Dönemlerde Lida Kullanımı
Eğer hamile kalma olasılığınız varsa doğum kusurları riskini azaltmak için 400 mikrogram folik asit içeren bir multivitamin alın (hamile kalıncaya dek beklemek iyi değildir). Bu dönemde zayıflama hapı lida kullanıyorsanız bu takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ayrıca şunu belirtmekde de fayda var. Eğer hamile iseniz ve ya hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız kesinlikle lida kapsül kullanmayınız. Folik asit aynı zamanda erkek ve kadınlarda kalp hastalığına karşı da savaşabilir.
Öte yandan, tamamlayıcılarda aşırıya kaçmayın. Tamamlayıcılarda aşırıya kaçmadan sadece diyet tamamlayıcı lida kapsül kullanın. Tamamlayıcılar sağlıklı bir diyetin yerini tutmaz. Ayrıca, çok fazla vitamin ve mineral almak zararlı olabilir. Ulusal Bilimler Akademisi kısa süre önce, 20 besin maddesinden daha fazlası için güvenli üst sınırı belirlemek amacıyla Tolere Edilebilir Üst Alım Seviyelerini (ya da UL) saptadı. Tıpkı Jean Mayer USDA Yaşlanma Hakkında İnsan Beslenme Araştırma Merkezi’nin yardımcı başkanı Robert Russell’in belirttiği gibi, “UL’nin sadece biraz üstüne çıkmak insanlara çoğunlukla zarar vermez fakat giderek daha yükseğe çıktığınızda, yan etkilere maruz kalma riskinizi artırırsınız.
Ara sıra ya da bir doktor gözetiminde UL’nin üstüne çıkmak önemli değildir, fakat söz konusu tamamlayıcıların düzenli aşırı kullanımı örneğin ishal gibi fazla ağır olmayan etkilere ya da daha ciddi zararlara yol açabilir. Örneğin, aşırı A vitamini ciddi karaciğer hastalığı ve doğum kusurlarına neden olabilir, fakat sağlıkgıda dükkanları günlük maksimum üst seviyenin iki katından fazlasını içeren tabletler satarlar. Aşırı çinko, niasin, D vitamini ya da selenyum da aynı şekilde önemli sorunlara yol açabilir. Dolayısıyla ölçüyü kaçırmayın.
Zayıflama
Zayıflama diyetlerinin veya enerji dengesini eksiye döndürüp, bedeni stoklarını harcamaya mecbur eden diğer yöntemlerin elde etmeye uğraştığına… liposuccion’la çabucacık ulaşmak mümkündür! Fakat bu yöntem Lida ile zayıflama yöntemi kadar sağlıklı değildir. Yatırırsınız hastayı ameliyat masasına, alırsınız yağlarının bir kısmını… ayağa kalktığında hastanız zayıflamış… yağ stokları azalmıştır. Ne var ki, işin sonrası hiç de iç açıcı değildir. Liposuccion ile alınan yağlar, kilolar geri gelmektedir.
Yağlar “iyi” ya da “kötü” de olsa, kolesterol seviyenizi artırsa da azaltsa da eğer Amerikan tarzında beslenmekteyseniz en doğru yaklaşım daha az yağ tüketmektir. Bu yaklaşım doğru uygulandığında ve Lida ile desteklendiğinde size sağlıklı bir şekilde kilo verdirecektir. Örneğin daha fazla zeytin yağı tüketerek kolesterol seviyenizi düşüreceğiniz miktar, bunun yerine daha fazla kompleks
Restoranların kişilerin enerji ihtiyaçlarına göre servis yapması mümkün değildir. Ancak, çeşitli seçenekler sunarak, müşterilere daha az ve daha 





