Zayıflık, Aşırı Şişmanlık ve Lida
ZAYIFLIK
Moda, ince erkekler ve Twiggy’lerin bu, kemiklerinin üstünü bir deri parçası kaplayan, dar kalçalı ve düz göğüslü sarmaşık gibi uzun kadınların modası… Zaman değişiyor! Göbeklerini yayarak oturan şişman erkeklerin zenginlik göstergesi olmaları çok eski değil. Yine daha dün, kadın yuvarlaklığı, estetiğin en uç göstergesiydi.
Bugün zayıflıktan, aşırı şişmanlıktan yakınan ve bu dertlerine çare arayan insanlar çoğunlukta… Fakat kadınların çoğu kendi iç dünyalarında, eşlerindeki “aşk yastıklarını” beğeniyor; erkeklere gelince yapılan gizli anketlere inanmak gerekirse, birçoğu bu konuda büyükbabalarından farklı değiller. Bu nedenle XX. yüzyılın son çeyreğinde zayıflığı Güzellik Otları Kitabım’ da ele almak saçma olmayacaktır.
En başta kalıtım olmak üzere zayıflığın birçok nedeni vardır. Birçok ciddi hastalıklar, hatta çok ağır olmayanlar bile şöyle ya da böyle zayıflığa yol açar. Bütün ani ve nedensiz zayıflamalar endişe vericidir ve derhal bir doktora başvurulmalıdır.
Diğer birçok neden vücudu kurutup çatlatabilir: İştah azalması, (anoreksi veya isteksizlik) hazım zorlukları, şiddetli heyecanlar, önemli psikolojik sarsıntılar (acı, matem vs.) bir sinir krizi ya da umutsuzluk.
Sanılanın tersine özellikle bir çocukta ya da yeni yetmede zayıflık çok çabuk tedavi edilmelidir. Çünkü bu ömür boyu kambur sırt, dar omuz, çökük göğüs, bir yağ damlası gibi kalça, kadınlarda zayıf ve sarkık memeyle eşanlamlıdır. Zayıflık için çözüm yine bitkiseldir. Bir protein tozu kullanımına başlamanız hem kansızlığınızı hem de zayıflığınızı yokedebilir.
Sağlık bilgisi ve önlem
Bilindiği gibi ilk önce bir hastalıktan kaynaklanan zayıflığın nedenine engel olmak gerekir: Ama bu doktorun görevidir…
Yalnızca biraz etlenmek isteyen iyi halli zayıflar için ana koşul, makineyi olabildiğince çabuk tersine çevirmektir. Hazım sistemini uyarmak ve metabolizmanın hızını yükseltmenin en iyi yolu kırda ya da daha iyisi dağda egzersizler yapmaktır.
Aşırı beslenme yarasız ve hatta zararlıdır: Hiçbir çözüm getirmediği gibi hazım sistemini ve karaciğeri aşırı ölçüde yükler. Gelişigüzel verilen güçlendirici ilaçlar da bir çözüm değildir. Zayıflığın temel nedenini tedavi etmeden gizler. Bu konuda yalnızca doktorunuzun Öğütlerine uyun.
Buna karşı dengeli beslenmek çok yararlıdır. Bunun için kırmızı et, yumurta ve balık açısından zengin besinler alınmalıdır. Bu rejim, vitaminler, mineral tuzlar ve oligoelementleri bolca bulundurmalıdır.
AŞIRI ŞİŞMANLIK
Moda incelikten yana: Rubens’e özgü etine dolgun çekicilik, hatta Renoir’ın anlamlı yuvarlakları sona ermiş gibi gözüküyor. (Ama ne kadar bir süre için?) Lida ile sınırsız özgürlük sağlayabiliriz.
Zayıflamak kolay değil; doğrusu bu dünyadaki milyonlarca kadın ve erkeğin güncel saplantı halini alan ciddi sorunu (bilindiği gibi Bangladeş ve Kuzey Afrika kıyılarının kıraç yerlerinde Avrupa ve Amerika’daki şehirlerin tersine sayıca daha az şişman insan bulunuyor).
Bazıları tombulluklarını benimsiyor, hatta ondan bir övünç payı bile çıkarıyor. “Şişman olmaktan mutluluk ve onur duyanlar” var ve bunlar kendi aralarında aktif kulüplerde toplanıyorlar. Bu duygunun kadınlara göre erkeklerde daha yaygın olduğunu dikkate almak gerekir.
Fakat bir yandan, aşırılık aşarılığı getirir: Ödemleri, varisleri ve bu gibi tatsızlıkları hesaba katmadan kilo fazlası, kalbi, sindirim sistemini, ciğerleri ve böbrekleri yorar. Öte yandan şişmanların büyük çoğunluğu gerçekte kendilerinden hoşnut değiller…
Şişmanlık, organlar arasında, özellikle derialtı bezlerinde oluşan bir yağ fazlalığından kaynaklanır. Şişmanlığı sıvıların biriktiği selülitle karıştırmamak gerekir.
Genelde kısmen hormon yetersizliği olarak kendini gösteren (tiroit, hifofız, erkeklerde söz konusu olan cinsel salgılar) kalıtımsal eğilim çeşitli nedenleri arasındadır. Bu etkenler Özellikle çocukluktan başlayan hatalı beslenmeyle çoğalır. Sağlığı yerinde bir çiftten doğan ve ailesi tarafından aşırı beslenen bir bebeğin, (özellikle çok unlu, yağlı, şekerli besinler; pas talar, şekerlemeler) kendisini ergenlik ve olgunluk yaşlarında şişman bulması için çok fazla şansı vardır.
Genç yaşlarda ortaya çıkan diğer şişmanlıklar streslere, sinirsel şoklara ve sözün kısası psikolojik sarsıntılara bağlıdır. Bunların hepsini Lida ile aşabilirsiniz. Söz konusu kişi çok az yese de, vücudun hastalıklı bir tepkisi olarak şişmanlık ortaya çıkar. Bu durumda sanki organizma birden “her şeyi stoklamaya” “karar vermiş” gibidir.
