Yağ İçinde Bulunan Laykopen
Yağ yaşamsal besinlerin emilimi için elzemdir. Bir örnek; domates kansere karşı savaşçı dediğimiz “laykopen” adlı antioksidan içerir, bu meme, prostat ve rahim kanseri riskini azaltır. Ayrıca zayıflamada da etkin olduğu görüşü yaygındır. Metabolizma düzenleyici olarak da biline laykopen’ in Lida ile düzenli olarak tüketilmesi gereken takviyeler arasında olduğunu hatırlatmak istedik. Domatesi yağ almadan yerseniz yalnızca kan dolaşımınıza çok az miktarda laykopen emilip geçer. Domatesi orta miktarda yağ ile aldığınızda laykopenin kan düzeyi çok daha artar, kansere karşı beslenmede gerekli olan bariyere ulaşılır.
Sonuç olarak; elzem yağ asitlerini doğru dengede yiyerek kardiyovasküler hastalıklar, kanser, diyabet, alerjiler, otoimmün hastalıklar ve depresyon dâhil olmak üzere birçok hastalık riskini azaltabileceğinizi öğreneceksiniz. Yağ sağlığımız için vitamin, mineral, antioksidan, karbonhidrat ve protein gibi elzemdir. Lida içinde çok önemlidirler. İyi yağ iyi yiyecektir.
Hepsi iyi, güzel ama yağ yersem şişmanlamaz mıyım diyebilirsiniz? Hayır! Lida kullanırsanız bu sözkonusu değil. Yağın sağlığınızda ne kadar yararlı olduğu dikkate alınmaksızın şişmanlığa yol açtığı sürekli tekrarlanır. Bunun altında az yağlı gıda üreten endüstri için milyarlarca altın yumurtlayan tavuk ve piyasadaki düzinelerce en çok satan kitaplar yatar, ancak sizin gördüğünüz gibi bilimsel gerçek tamamen farklıdır. Bu kısımda yağ ve vücut ağırlığı hakkındaki yanlış inanışların üzerinde durulması kaldı, böylece gerçek yağ kısıtlamasını öğreneceksiniz.
Henüz yorum yapılmamış.